Мақаланы қорытындылаңыз:  Әйелдер дене шынықтырудың соңғы жаңалықтарын жақсы көреді, олар бізге дене бітімімізді сақтауға көмектеседі, ал енді жаңа видео жүз жылдық жаттығу үрдістерін 100 секунд ішінде түсірді. YouTube-тағы фильмде белсенді кәсіби биші ойнайды, ол 1910-шы жылдардан бүгінгі күнге дейінгі фитнес модалары мен қозғалыстарын көрсетеді. Ал клиптің түсірілуіне бес күн болды, қазірдің өзінде 12 мыңға жуық адам қараған. Benenden Wellbeing Services компаниясы жасаған бұл видео әйелдердің дене шынықтырумен айналысуының өзгермелі сипатын түсіндіруге бағытталған. Ұлыбританияның фитнес индустриясы 4 миллиард фунт стерлингке тең және өсіп келеді, халық санының 13,2 пайызы спорт залдарына тиесілі, бірақ әйелдер фитнесінің ландшафты 100 жыл бұрынғыдан күрт өзгерді. YouTube-тағы жаңа бейнеде 1910-шы жылдардан бастап қазіргі уақытқа дейінгі фитнес модалары мен қозғалыстары көрсетіліп отыр. Он жыл өткеннен кейін әйелдер көбірек серпінді жаттығуларға көшті, көбінесе жібек түнекті киіп жүрді. "Әйелдер денсаулығы мен сұлулығы лигасы" 1930 жылдары көпшілікке дене шынықтыруды жеткізуді мақсат еткен. "100 жыл бойы дене шынықтыру" атты кітапта уақыт аралығында, онжылдықтар аралығында, 1910-1920 жылдары кең тараған нәзік жаттығулар қарастырылады: сол кезде терлеуді әйелдікке жат деп санаған. ХХ ғасырдың ортасындағы хула-хуп пен твистер сәндері де көрінеді. Видео мыңжылдықтың ең үлкен фитнес қозғалысы - зумбамен аяқталады. 1940-шы жылдары " терді азайту " жаттығуы ретінде тұрып жаттығудың алғашқы түрі пайда болды. Хюла-хуп ғасырдың ортасында ғаламат мазаққа айналды, сонымен қатар жаттығудың бір түрі болды. " Трим Твист " - 60-шы жылдардағы үй шаруасындағы әйелдер мен кеңсе қызметкерлері арасында кең тараған жаттығу тақтасы. Jazzercise 70-ші жылдардағы фитнес жанкүйерлерін Бродвейдің бұрынғы жұлдызы Джуди Шепард Миссетт таныстырды. "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі "Бенден" компаниясының өкілі Екеуі де өздерін формада ұстап келеді...
Жаңа бейнебаян өткен ғасырдағы әйелдердің дене шынықтырудағы жетістіктерін көрсетеді. Дене шынықтырудың ерте формалары денсаулыққа пайдалы және фитнес үшін пайдаланылды, соның ішінде іш қатудың симптомдарын жеңілдету үшін қоян-қолтық жаттығулар. Фитнестің кейінгі түрлерінде әйелдер биге байланысты әдістерді жаттығудың қызықты түрі ретінде таңдайды, соның ішінде көше биі және зумба.