Мақаланы қорытындылаңыз:  Акай, капуста, чиа және годжи жидектері бар. Бірақ Австралияда жаңадан шыққан басқа бір супер азық-түлік денсаулығы мен сұлулығы үшін пайдалы, оның ішінде салмақ жоғалтуға көмектеседі, жасушалардың қартаюын баяулатады, энергияны арттырады, экзема сияқты тері ауруларын азайтады және жарқыраған теріге ие болады. Теңізден келетін супер азық-түлік жаңалық емес, бірақ қоңыр балдырлар ақуыз бен талшықтың жоғары деңгейіне байланысты жоғары деп аталады. Виктория Бекхэм, Мадонна және Гвинет Пэлтроу - қоңыр балдырларды өз өміріне және денелеріне қабылдаған жұлдыздардың бірі. Жұлдыздардың құпия қаруы: Виктория Бекхэм (сол жақта) және Гвинет Пэлтроу (оң жақта) қоңыр балдырлардың танымал жанкүйерлерінің қатарында. Көптеген адамдар қоңыр балдырларды жасыл балдырларға балама ретінде пайдаланады, өйткені оның денсаулығына пайдалы екені айтылады, оның ішінде салмақ жоғалтуға көмектеседі, жасушалардың қартаюын баяулатады және тері жағдайына көмектеседі. Алга - суда өсетін өсімдіктерден тұратын организмдер. Сонымен, сіздер шөптер туралы айтатын болсаңыздар, онда балдырлар туралы айтып отырсыздар. Спирулина сүтқоректілік мөлшерімен бірдей емес және оны фермалардан жинайды, сондықтан ол ықтимал ластануға ұшырайды. Қоңыр балдырлар адамдар үшін кельп ретінде танымал және әсіресе солтүстік жарты шардың суық таза суларында жиі кездеседі, онда олар тұрақты жиналады. Бірақ бұл керемет тағам салмақ жоғалтуға қалай көмектеседі? Бір сөзбен айтқанда, йод. Иод салмақ жоғалтуда маңызды элемент болып табылады, өйткені ол қалқанша безін реттейді, ол гормондар біздің денеміздегі тепе-теңдікті бұзады немесе бұзады. Табиғи пайдасы: Қоңыр балдырларда йодтың жоғары концентрациясы бар, оның бір грамы ұсынылатын тәуліктік мөлшердің 50 есесіне тең. Австралиялықтардың көпшілігінде йод тапшылығы бар, себебі біз жеңіл балық, теңіз шөптері немесе балдырлар жей алмаймыз. Бұл дегеніміз көптеген австралиялықтар гипертиреозбен ауырады немесе қалқанша безінің белсенділігі төмен, бұл табиғи емес салмақ алуға әкеледі. Қоңыр балдырлардың...
Жаңа супер азық-түлік денсаулыққа пайдалы екендігіне назар аударуда. Қоңыр балдырлардың сүтқоректілігі спирулинаға қарағанда жоғары. Виктория Бекхэм, Мадонна және Гвинет Пэлтроу оның жанкүйерлері. Иодты компонент қалқанша безін ынталандыру арқылы салмақ жоғалтуға көмектеседі. Сонымен қатар, целлюлитті азайтып, тері ауруларына көмектеседі.