Мақаланы қорытындылаңыз:  Дене шынықтыру залында тазалаушы болып жұмыс істеген 20 жасар әйел әріптестерінің көмегін сұрап, денесін өзгертті - енді ол жеке фитнес карьерасын бастауға дайын. 21 жасар Джейд Делани Дублиннен (Айрландия) спорт залына жұмыстан басқа себеппен барған соң, салмағын сегіз есе азайтты. Дені сау адамдармен үнемі араласқан Джейд жаттығу залында жаттықтырушыларды сұхбаттай бастады, олар оған салмақ жоғалтуға көмектесуге келісті. Бейне үшін төмен жүгіріңіз. Джейд Делани спорт залында тазалаушы болып жұмыс істеген кезде 8-ші орынға түсуге талпынған және сол жерде жұмыс істейтін жеке жаттықтырушыларды сұхбаттай бастаған. Суретте: салмақ жоғалту алдындағы нефрит. Салмағын жоғалтпай тұрып, жергілікті тұрғындар оны "тауық шашы" деп атаған, бірақ ол кейіннен жаңа лақап есімге ие болды, адамдар оны "жасылған тауық" деп атады. Суретте сегіз тас жоғалтқаннан кейін. Оның ең ауыр кезінде Джейдті жергілікті тұрғындар 20-шы фрейм үшін "тауық шашы" деп атады, бірақ салмағын жоғалтқаннан кейін ол жаңа лақап есімді қабылдады - "жартылған тауық". Джейдтің айтуынша, фитнес мамандарымен тығыз жұмыс істеу оған салмақты азайтуға ықпал етті. Жұмыс кезінде үнемі жаттықтырушылардың арасында жүріп, тамақ туралы сұрақтар қоя бастадым. Бір күні жаттықтырушылардың бірі маған тамақтану жоспарын ұсынды. Енді Джейд тазалау жұмысына кіріспес бұрын, таңғы сағат 6-да спорт залына барады. "Жоспарға адал жүріп, бірнеше айдың ішінде жақсы нәтижелерге қол жеткіздім. Тамақты дұрыс тамақтана бастағаннан кейін, жаттығу сабақтарына қатыса бастадым". Күнделікті тамақтанып, күн сайын жатуы Джейдтің салмағын арттырды. 2013 жылдың желтоқсанында салмақ жоғалтуды бастаған Джейд бір жылдан аз уақыттан кейін 11-ші орынға дейін арықтады. Бірақ Джейд қазір нан мен картоп сияқты көмірсулар көп тағамдарды жемей, салмақ жоғалтуға көмектесетін жеңіл тағамдарды таратты. Жейд қыркүйекте колледжге фитнеске оқуға түседі, болашақта жеке жаттықтырушы болады деп үміттенеді. Оның орнына...
Джейд Делани спорт залында жұмыс істейтін жеке жаттықтырушылармен сөйлескеннен кейін, тазалаушы болып жұмыс істеуге шешім қабылдады. Жаман әдеттерінен арылған соң, бір жыл ішінде сегізінші орынды жоғалтты. Ол таразыны пайдаланбай, өзінің жетістіктерін сырт көрінісіне қарап бағалады.