Мақаланы қорытындылаңыз:  Бір әйел өзінің барлық тамақтарының суреттерін Инстаграмда жариялап, жұрттан олардың қаншалықты сау екенін бағалап көруін сұрағаннан кейін, салмағы 9 килограммға дейін төмендеді. 22 жасар Джесс Семенс тамақ ішуге дайындалып жатқан нәрсенің бірнеше суретін түсіріп, өз парақшасына жариялайды да, ізбасарларының не ойлағанын күтеді. Бұл әдеттегіден тыс нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ жүздеген осындай фотосуреттерді интернетке жүктеу Джесске екі жыл ішінде 9 килограмм салмақ пен 6 киім өлшемін азайтуға көмектесті. Бейне үшін төмен жүгіріңіз. 22 жасар Джесс Семенс өзінің тамағын Инстаграмда жариялай бастағаннан кейін 22-ден 13-ке көтерілді. "Мен өзімді Instagram-да арық деп айта аламын" - Джесс жаттығу суреттерін жариялай бастады. Жақсы пікірлер оған алға басуға көмектесті. Жесс тамақтану мен диетадан кейін салмағын азайтуға ынталанды, ол тамақтану туралы мәліметтерді, калориялар мен салмақ жоғалтудағы жетістіктерін жұртшылықпен бөлісті. Интернеттегі пікірлерден, көбінесе бейтаныс адамдардан алған әсерімен ол 22-ден 24-ке дейін, ал 13-тен 12-ге дейін қысқартты. Зерттеу бөлімінің жетекшісі Джесс былай дейді: "Көптеген әйелдер сияқты мен де барлық диеталарды қолдандым, бірақ ешқайсысы маған әсер етпеді. "Мен өзімді мәңгілікке семіз боламын деп ойладым, бірақ телефон қосымшасында калория санап, тамақтану суреттерін бөлісе бастағанда, қаншама пікірлер алғаныма таң қалдым. "Мен салмағымды жоғалтқан сайын дене бітімімдегі өзгерістерді тіркей бастадым, бұл менің жетістіктерімді көрудің және өзімді бисквиттер қапшығына жетуді қалаған кезде жолға қоюдың тамаша тәсілі болды. "Егер мен диетаға берілмесем, мен өзімді ғана емес, барлық ізбасарларымды да көңілімнен шығарар едім. Дәрігердің айтуынша, Джесс 25 жасқа толғанша өмірден озбайды. Джесс жаңадан тамақ пісіре бастады, ақырында өзінің рецептісі мен ингредиенттерімен Instagram-да бөлісті. 22 тасты Джесс "күн астындағы барлық диеталарды" сынап көрді, бірақ ешқайсысы оған әсер етпеді. Осы қысым мен алған жақсы пікірлер мені ынталандырып отырды, енді өзімді керемет сезінемін. Сіз айта аласыз...
22 жасар Джесс Семенс, Эксетер, Девоннан, картоп пен шоколадты жеді. Ол тамақтану туралы мәліметтерді Instagram-да жариялағаннан кейін арық болу үшін мотивация тапты. Ғылыми-зерттеу бөлімінің меңгерушісі екі жыл ішінде алты киім өлшемінен төмендеді. 22-ші және 24-ші киім өлшемінен 13-ші және 12-ші киім өлшеміне дейін.