Мақаланы қорытындылаңыз:  Бізге үнемі тіс тігіп отыру керектігі айтылып тұрады, ал тіс дәрігерлері бұл тіс тігудің өмірімізді ұзартатынын айтады. Бірақ бір стоматологтың айтуынша, біздің көпшілігіміз оны көп жылдар бойы дұрыс істемегенбіз. Нью-Джерси штатының стоматологы доктор Карлос Мюленер дені сау жылмаю үшін тістерді қалай жуу керектігін көрсететін видео шығарды. <unk>Біріншіден, тістерді тазалау - бұл өте жақсы, бірақ бұл жеткіліксіз - тістер арасынан бактерияларды алып тастау үшін сізге тіс жіпін қолдану керек,<unk> дейді ол. Д-р Калос Мюленер ауыздағы бактериялардан құтылуға көмектесетін "бір минутқа созылатын тісті қолдану әдісін" көрсететін видео жариялады. Суретте ол екі бас бармағының арасы бір сантиметрдей арақашықтықта тұрғаны бейнеленген. Ол бір бөлік балауызды алып, меңзеуші саусақтарымен орамалап қоюды кеңес береді, бірақ қатты емес, ауыртады. Тіс тістерінің жоғарғы қатарын жіппен жуып жатқанда, бас бармақтарыңызды бір-бірінен бір сантиметр қашықтықта жіпке қойыңыз. Д-р Мюленер: "Адамдардың көбісі тісті қолдануда қиындыққа ұшырайды, себебі олар ауыздарына тым көп тісті кіргізеді. <unk>Оны бақылаудың жолы - бас бармағыңызды жоғарғы тістер үшін, ал ортаңғы саусағыңызды төменгі тістер үшін қолдану. <unk>Бұндай мөлшерде жіпті саусақтарыңыздың арасына салыңыз, сонда оны бір жақтан екінші жаққа оңай ауыстыра аласыз.<unk> Содан соң, тісті екі тістің арасына қойып, тісті жоғары-төмен қимылдай отырып, тістерді бір жақтан екінші жағына қимылдайтын күйде емес, тістердің бойымен қимылдайтын күйде қимылдаңыз. 1. Қозғалыс Бір бөлікті балауыздық тіс жіпінен алып, әрбір бас бармақты бір-бірінен бір сантиметрге алыстатыңыз. 2. Қауіпсіздік Үстіңгі тістердің арасына жікті қойыңыз. 3. Өмір сүру. Артқы бас бармақты бір орында ұстап, алдыңғы бас бармақты жоғары және төмен жылжытып, тісті жіппен тазалаңыз. 4. Тіс тістерін жоғары-төмен сүртіп, жоғары-төмен сүртіңіз, керісінше, жоғары-төмен сүртіңіз. 5. Қауіпсіздік. Төменгі тістер үшін ортаңғы саусақты қолданыңыз. "Біз бір және екінші тістің қабырғаларын жіппен тазартып, бактерияларды алып тастаймыз", - деді доктор Мюленер. Бір бас бармағы қозғалмай тұрып, екінші бас бармағы жоғары-төмен қозғалып, тісті қимылдайтын болады. Сол сияқты, төменгі тістерді жіппен тазалағанда, бір ортаңғы саусағы...
Видеода Нью-Джерсидің тіс дәрігері доктор Карлос Мюленердің бейнесі бар. Оның айтуынша, көптеген адамдар жылдар бойы дұрыс емес қолданған. Етікті алға-артқа емес, жоғары-төмен қозғалыспен жууды ұсынады. Оның айтуынша, " бір минут ішінде тіс жіппен тазалау " әдісі - жақсы тіс гигиенасының кілті.