Мақаланы қорытындылаңыз:  Біз жеміс-жидек пен көкөністі күніне 5 рет жеу керектігін білеміз. Қазір экзотикалық супер-жемістердің қатары көп, олар терідің қартаю процесін теріске шығарады, энергия деңгейін арттырады, тіпті аурулармен күреседі. МАНГОСТИН. Оңтүстік-Шығыс Азияда өсетін мангостинді "жемістердің патшайымы" деп те атайды, өйткені Виктория патшайым өзінің сарайына жемістерді жеткізе алатын адамға сыйлық ұсынды. Бәлкім, ол бұршақтың денсаулығына пайдалы екені туралы естіген шығар. Мангостинді (суреттегі) " жемістер патшасы " деп те атайды, ол Оңтүстік-Шығыс Азияда өседі. <unk>Мангостиннің құрамында ксантон қосылыстары көп, зерттеулер оның антиоксиданттық, қабынуға қарсы және канцерогендікке қарсы қасиеттері бар екенін көрсетті,<unk> дейді Food First тамақтану клиникасының негізін қалаушы және жетекші диетолог Наоми Мид. Мангостин, сондай-ақ, акне, ПМС және жас көрінетін теріге жақсы әсер етеді. Мангостинді сұйық түрінде Holland & Barrett (£2.45) немесе Planet Organic (£2.75) дүкендерінен сатып алыңыз немесе biovea.com (£17.20) сайтынан капсула бөтелкесін тапсырыңыз. ПИТАЯ. Аждаһа жемісі деп аталатын бұл жеміс жеңіл дәмді, бірақ күшті тағамдық әсерге ие. Питая (суреттегі) жемісі көбінесе аждаһа жемісі деп аталады және оның дәмді болғанына қарамастан, жоғары тағамдық құндылықтары бар. <unk>Питаяда С витамині мол, ол аутоиммундық аурулардан, жүрек ауруларынан, тіпті тері қартаюының белгілерінен қорғайды. Оның құрамында омега-3 және омега-6 май қышқылдары бар, олар қабынуды азайтуға және жасушалардың жұмысын жақсартуға көмектеседі", - дейді Мид. Окадо оны жаңа піскен (2,99 фунт) және шай (2,99 фунт) түрінде сақтайды. ГАК. Бұл жүзім жемісінің тікенді сыртқы қабаты уытты болуы мүмкін, бірақ ішіне жасырылған жеуге жарамды арилдер немесе қосымша тұқымдар оңтүстік-шығыс Азияда керемет қызыл түсіне байланысты қолданылады. Гак жемісінің (суретте) сырт қабаты тікенекті болып, уытты болуы мүмкін, бірақ ішіндегі қосымша тұқымдар жеуге жарамды. Жемістің құрамында дәрілік қасиетімен танымал бета-каротин мен ликопен бар. <unk>Зерттеу...
"Біз күніне бес рет тамақтануымыз керек" дегенді бәрі біледі. Бұл ерекше жемістер қартаюды терістеп, энергияны арттырып, аурулармен күресуге көмектеседі. Жемістер Оңтүстік-Шығыс Азия, Қытай және Перу сияқты аймақтарда өседі.