Мақаланы қорытындылаңыз:  Бір кезде салмағы 39 килограмм болған 29 жасар әйел өзінің дене бітімін қалай өзгертіп, бодибилдинг чемпионы болғанын және неге жүкті болғаннан кейін спорт залынан бас тартқанын айтты. Сиднейден келген Марика Магриплис жиырмадан асқанда, австралиялық киімнің шамасы үшін тым кішкентай болған, ол корпоративтік жұмыста жұмыс істеген және ластанған тағамдар мен арзан бургерлерді қоса алғанда, ыңгайлы тағамдардан тұратын. 2010 жылы тамақтану мен өмір сүру салтын өзгерткеннен кейін ол алғашқы баласын дүниеге әкелуге екі апта қалғанда жаттығулар жасап, қоректік заттарға бай тамақтануды "жүктілік кезінде ештеңеге күңкілдемеу" деп есептейді. "Мен диета мен өмір салтыма сәттілік әкелгенін білмеймін, бірақ мен бұл жүктілікте өте аз жанама әсерлерге ұшырадым", - деді Марика Daily Mail Australia-ға. Оның аяғы бір рет қана қабынып, терлі-терлі тәттілерге құмар болмай, тек қана "тюна мен сірке суын" жегісі келеді. Бейне үшін төмен жүгіріңіз. Соңғы аптада оның тағы бір ауруы пайда болды. 22 күн қалды': 9 айлық жүкті Марика Магриплис (сол жақта) жүктіліктің жағымсыз әсерлерін азайту үшін жаттығуды (оң жақта) қолданады. 29 жасар, білікті жеке жаттықтырушы және бодибилдер, 2010 жылы дені сау емес өмір салтын тастады. 2012 жылдан бері Австралияда бодибилдинг жарыстарына қатыса бастаған Марика аптасына алты күн салмақпен жаттығады және ақуызға бай тамақ ішеді. Жүкті болғаннан кейін ол мамандардың көмегімен жаттығуларын өзгертіп, әр триместр сайын салмақ салмағы бойынша жаттығуларды азайтып, тамақтануына калориялы тағамдарды көбірек қосып, өсіп келе жатқан құрсағын тамақтандырды. "Менің тренингтерім құрылыс емес, ядроны нығайту болды", - дейді Марика. <unk>Күш-қуатымды сақтап қалуым жүгімді жеңілдетуге көмектесті. Бір кезде жүктілігімнің ортасында арқаны қатты ауыртпалық сезіндім, өйткені салмақ тым жеңіл болды - менің денем күшті қажет етті, - деп түсіндірді ол. Алайда, Мариканың босану мерзіміне 14 күн қалғанда ауыр атлетиканы тоқтатты...
Марика Магриплистің акушер-акушері оған: "Денсаулықты сақтау сізге көмектесті" деді. 29 жастағы спортшы 2012 жылдан бері бодибилдингпен айналысып келеді. 2009 жылы салмағы 39 келі болғаннан кейін салмақ көтерді. Тамақпен айналысқаннан кейін тамақтануды өзгертті. Жүктілік кезінде ол белсенді болды. Әр триместр сайын ол салмақ мөлшерін баяу азайтып келеді. 36 апта болғанша спорт залында салмақ көтеріп жатты. Бала тууға екі апта қалғанда ол пренатальдық йогаға қатысып, серуендеп жүр. Бірақ ол өзінің күш-қуатын сақтап қалу үшін жүктілік кезінде ешқандай жағымсыз әсерлер көрмеген. "Мен тамақ ішуге деген құмарлық - бұл жай ғана аңыз және жүктілігімде тек бір рет ғана ас қорыту қиындықтары болды деп ойлай бастадым", - дейді Марика.