Төмендегі сөйлемді аяқтаңыз: Friis Blovstrød қаласында дүниеге келген. 1500 метрге еркін стильмен жүгіру жарысында үшінші орынға ие болды.
2008 жылы Эйндховенде өткен Еуропа чемпионатында ол өзінің алғашқы үлкен медальын жеңіп алды. 2008 жылы Бейжіңде өткен жазғы Олимпиада ойындарында 800 метрге еркін жүгіруден қола жүлдеге ие болды. 2009 жылғы әлем чемпионатында 1500 метрге еркін жүгіру жарысында күміс, 800 метрге еркін жүгіру жарысында алтын медаль жеңіп алды. 2011 жылы Шанхайда өткен су спорты бойынша әлем чемпионатында Фриз әйелдердің 1500 метрге еркін жүгіруде 15:49.59 уақытында алтын, әйелдердің 800 метрге еркін жүгіруде күміс медаль жеңіп алды. Фриз әйелдердің 400 метрге еркін жүгіруіне қатысып, финалға жетті. Ол 4:04.68 уақытында бесінші орынды иеленді, бұл жаңа скандинавиялық рекорд болды.