Төмендегі сөйлемді ең жақсы таңдаумен аяқтаңыз: Салмақ көтергеннен немесе жаттығу жасағаннан кейін бұлшық еттерімнің ауыртпалығынан қалай аулақ бола аламын?  Таңдаулар: - Маңызды жаттығулардан немесе салмақ көтеруден кейін жаттығу жасап жатқан дене бөліктеріне анальгетикалық препаратты қолданыңыз. Қажет болса, ісікке қарсы мұз құйыңыз. - Жаттығулар жасағанда немесе салмақ көтергенде көп су ішсін. Сусыздану бұлшық еттің тартылуы немесе жаттығудан кейін ауырсыну мүмкіндігін арттырады.  Жауап:
Дене шынықтыру немесе салмақ көтеру кезінде көп су ішу керек. Сусыздану бұлшық еттің тартылуы немесе жаттығудан кейін ауырсыну мүмкіндігін арттырады.