Мақаланы қорытындылаңыз:  Софи Гвидолин екі ұл тәрбиелеп, жүздеген мың адамды салауатты өмір салтын ұстануға талпындырған кезде, қайтадан егіздерге жүкті болғанын білетінін күтпеген еді. Алты жыл бұрын, қазірден 28 килограмм салмақтағы Софи алғашқы екі баласын босанғаннан кейін өзінің денесіне қалай әсер еткенін көрді. 25 жастағы Голд-Кост қаласының тұрғыны өзінің өмірін керемет фитнес және диета режимімен өзгертуге шешім қабылдады, бұл оны өмірінің ең жақсы формасына айналдырды - және бодибилдингтің ұлттық чемпионы болды. Бірақ егіздерді дүниеге әкелуден болған шоққа қарамастан, Г.Гидолин өзінің супер фит өмір салтын ұстануға бел буады, ол орындықтар, баспалдақтар және су құйылған бөтелкелер сияқты тұрмыстық заттарды қолданады. Софи Гидолин 12 жарым апталық жүктілікте және жүктілік кезінде дені сау болуды мақсат етіп отыр. "Егіздердің дүниеге келуі бізді қатты таңғалдырды", - дейді Софи Daily Mail Australia газетіне берген сұхбатында. "Біз біраз уақыттан бері тырысып келеміз, үлкен отбасында егіз балалар бар, бірақ біз бұл біз үшін мүмкін емес деп ойлаған жоқпыз". Алайда ол 13 апталық жүкті болғанымен, 25 жасар Софи бұрынғыдан гөрі жақсы жүкті болу үшін салмағын азайтуға тырысады. Бұрын өңделген тағамдарды жемейтін, қатаң фитнес режимін бастайтын және бодибилдингте ұлттық жарыстарды жеңіп алатын Софи бұл жолы денесін дұрыс ұстауға тырысады. "Менің тамақтану әдетім мүлдем өзгерген жоқ, мен өңделген тағамдарды, жұмсақ ірімшіктерді жемеймін немесе алкогольді ішімдік ішпеймін, сондықтан маған ештеңеден бас тартудың қажеті жоқ, бұл өте жақсы", - деді ол. "Мен өз денемді тыңдаймын". Ұлттық акушерлер мен гинекологтар қауымдастығының (NASOG) айтуынша, жүктілік кезінде тамақтану сүт пен белокқа бай болуы керек. Софидің акушері оған су ішсе және жүрек соғысын минутына 160 соққыдан төмен ұстаса, жаттығудың кез келген түрін жасай алатынын айтты. 25 жастағы София Гидолин 30 килограммға жуық салмақ жоғалтты...
Дене шынықтырушы Софи Гидолин егіздерге жүктілігінің 13-ші аптасында. Жүктілік кезінде ол өзінің дене шынықтыру және тамақтану тәртібін өзгертпейді. Алты жыл бұрын алғашқы екі ұлы дүниеге келгеннен кейін ол 28 килограмм салмақ қосты. Оның мақсаты - егіздерге жиі жасалатын кесарево кесуден аулақ болу.