Мақаланы қорытындылаңыз:  Біздің ата-бабаларымыз әдетте күн шыққанда тұрып, күн батқанда ұйықтайтын, бірақ заманауи өмір мен жасанды жарық бұл күнделікті тәртіпті бұзды. Алайда зерттеушілер Бразилиядағы ауыл тұрғындары әлі күнге дейін табиғи ұйқы циклдерін ұстанатынын анықтады. Енді олар бұл топты зерттеуді жоспарлап отыр. Табиғи ырғақтан ауытқудың денсаулығымызға қалай зиян тигізуі мүмкін екендігін білу үшін. Зерттеушілер Бразилиядағы ауыл тұрғындарының ата-бабаларымыздың "тәбиғи ұйқы циклін" (көрнекі сурет) ұстанатынын анықтады. Олар күн шыққанда тұрып, күн батқанда ұйықтайтын. Қазір сарапшылар бұл топты зерттеп, табиғи ырғақтан ауытқудың денсаулығымызға қалай зиян тигізуі мүмкін екендігі туралы көбірек білуді жоспарлап отыр. Бұл қауым Бразилияның оңтүстік-шығысындағы Минаис-Жерайс штатындағы Баэпенди деген шағын қалашықта табылды. Суррей университеті мен Сан-Паулу университеті зерттеушілері тұрғындарды зерттеп, олардың ұйқы әдеттері мен үлгілері туралы сұрақтар қойды. "Үлкен қалаларда арзан электр энергиясының қол жетімділігі бізге жасанды жарықтандыруды және түнде ұйықтауға баратын адамдармен бәсекелесетін көптеген басқа да электрондық құрылғыларды әкелді", - дейді зерттеудің жетекші авторы, Суррей университетінің докторы Малкольм фон Шантц. Нәтижесінде, біздің көпшілігіміз ата-бабаларымызға қарағанда әлдеқайда кеш ұйықтап жатырмыз және көбіміз аз ұйықтап жатырмыз. "Бэпенди тұрғындары электр қуаты мен теледидарға қол жеткізгенмен, олардың күнделікті өмір сүру реті бұрынғы ұрпақтардың өмір сүру ретіне әлдеқайда жақын. "Осы популяцияны зерттеу өткен ұрпақтарға бинокль арқылы қарап, осы табиғи үрдістің олардың денсаулығына қандай пайдасы бар екенін түсінуге көмектеседі". Вирджиния Техникалық Университетінің тарихшысы Роджер Экирх жақында "тарихи дәлелдердің басым көпшілігін" жариялады, олар біздің әртүрлі кезеңдерде ұйықтағанымызды көрсетеді. Ол ата-бабаларымыздың түнде екі қысқа уақытта ұйықтағаны туралы 500-ден астам мәлімет тапты. Барлығы...
Зерттеулер Бразилияда " өнеркәсіптік дәуірге дейінгі " ұйқы әдеті бар қауымның өмір сүретінін анықтады. Олар таңғы сағат 6.30-да тұрып, түнгі сағат 21.20-да ұйықтап кетеді. Бұл олардың электр қуатына қолжетімділігі көрші қалалардағыдай болғанына қарамастан. Қала тұрғындары таңғы 7.15-де тұрып, 22.20-де ұйықтайды. Сарапшылардың айтуынша, бұл ауыл тұрғындары көбінесе ашық ауада жұмыс істейтіндіктен. Сондықтан олардың "табиғи" циклдері біздің өнеркәсіптік дәуірге дейінгі ата-бабаларымызбен ұқсас. Бұл қауым Бапенди деген шағын қалада табылды. Қазір зерттеушілер бұл топты зерттеуді жоспарлап отыр, табиғи ырғақтан алыстаған адамның денсаулығына қалай зиян келтіретінін көбірек білу үшін.