Мақаланы қорытындылаңыз:  Либидоңыз төмендеп бара ма? Зерттеушілердің айтуынша, бұл ұйқының жетіспеушілігіне байланысты болуы мүмкін. Зерттеулер адамның қанша ұйықтағаны мен келесі күні қаншалықты ықылас білдіретіндігі арасында тікелей байланыс бар екенін анықтады. Көздің қаншалықты жабылуы олардың қаншалықты қозғайтынына әсер етеді. 171 әйелді қамтыған зерттеуде ұйқының әрбір қосымша сағаты серіктесімен жыныстық қатынасқа түсу ықтималдығын 14 пайызға арттыратыны анықталды. Жыныстық құмарлықтың төмендеуі? Жаңа зерттеулер көрсеткендей, ұйқының көп болуы либидоның артуымен тікелей байланысты. Зерттеуге сәйкес, Journal of Sexual Medicine журналында жарық көрген зерттеуге сәйкес, ұйқы жыныстық мүшелердің қозғылуы үшін де маңызды. Әсіресе, ұзағырақ ұйықтаған әйелдер аз ұйықтаған әйелдерге қарағанда аналық қуыс қозу проблемаларын аз кездестірді. Мичиган университетінің профессоры Дэвид Калмбах: "Жылымда ұйқының жыныстық құмарлық пен қозуға әсеріне аз көңіл бөлінген", - дейді. Алайда бұл зерттеулер жеткіліксіз ұйқының әйелдердің жыныстық құмарлық пен қозуын азайтатынын көрсетеді. Ол былай деп қосты: "Менің ойымша, ұйқының көп болуы жақсырақ деген пікірді үйретудің қажеті жоқ, қайта, өзімізге ақыл-ойымыз бен денесімізге қажет ұйқыны алуға мүмкіндік берудің маңызы зор". Бұл тек әйелдерде ғана емес - бұрын жүргізілген зерттеулер ұйқысы нашар еркектерде тестостерон деңгейі төмен екенін анықтаған, бұл жыныстық қатынасқа деген құмарлықтың төмендеуіне әкеледі. Сарапшылардың айтуынша, гормонның төмендеуі жасөспірімдерге басқа да көптеген жағымсыз әсер етуі мүмкін, мысалы, жыныстық құмарлықтың төмендеуі мен ұрпақ алу қабілетінің нашарлауы. Олар бұлшық ет массасы мен сүйек тығыздығы арқылы жеткілікті күш жинақтай алмайды, бұл энергия деңгейінің төмендеуіне, концентрацияның төмендеуіне және шаршауға әкеледі. Тестостеронның төмен деңгейі метаболикалық синдроммен де байланысты - бұл жүрек аурулары, инсульт және 2-ші типті қант диабетіне шалдығу мүмкіндігін арттыратын метаболикалық қауіп факторларының жиынтығы. Чикаго университетінің ғалымдары бір апта немесе одан да көп уақыт бойы бес сағаттан аз ұйықтайтын ер адамдардың тестостерон деңгейі жақсы...
Мичиган университеті зерттеушілерінің айтуынша, әрбір қосымша сағат жыныстық қатынасқа түсу ықтималдығын 14 пайызға арттырады. Сонымен қатар, әйелдер қанша уақыт ұйықтайтыны олардың қаншалықты қозғайтынына әсер етеді. Алдыңғы зерттеулер ұйқысы аз еркектерде жыныстық құмарлық төмендеуін көрсеткен.