Мақаланы қорытындылаңыз:  Клэр Болдинг күн сайын 12000 қадам қадамдап, салмағын азайтып, арық көрінісін көрсетті. 44 жастағы спорттық хабар таратушы диетаға <unk> кіріп, үш ай ішінде 20 фунт салмақ жоғалтып, қадам санау машинасын қолданды. Мисс Балдинг салмақ жоғалту оның өзін-өзі бағалауын арттырды деді. Бейне үшін төмен жүгіріңіз. Спорттық хабар таратушы Клэр Болдинг (суретте оның серіктесі Элис Арнольдпен бірге) қадам санау машинасын пайдаланып, диетаға түсті және үш айдан аз уақыт ішінде таңғажайып 20 фунт жоғалтты. Қазір денем жайлы көбірек ойлаймын. Мен тек: "Біріңнен бересің, ешкім қарамайды" деп ойлаймын. "Мен маңызды емес нәрселерге аз мән беремін", - деді ол. Бейсенбіде Woman & Home журналына берген сұхбатында 52 жастағы әріптесі Элис Арнольдтың салмақ жоғалту туралы пікірі бар екенін айтты. Бірақ ол мені киіп көргенде, жақсы көрінеді деп ойлады. Мен өзімді керемет сезіндім", - деді ол. "Мисс Балдинг" жаңа сәнді сыртқы келбеті, ол көбінесе киіп жүрген джинсы мен бос блузкалардан басқа, "Channel 4" телеарнасының жарыстар туралы мақалалары сияқты бағдарламаларды ұсынады. Miss Balding 2012 жылы өзінің денсаулығын жақсарту алдында, ол оны жүйелі түрде жаттығулар мен диетамен және Woman & Home журналының мұқабасында көреді. Бұл оның соңғы жылдары қаншалықты өзгергенін көрсетеді, себебі ол анасымен ойын ойнағаннан кейін дене бітіміне ие болды. Ол өзінің "Мен велосипед сорғысымен жарылғандай көрінетінін" байқаған болатын, ол бірде 2013 жылы Ньюмаркет жарыстарында теледидар мониторында айтты. Мисс Балдинг анасымен бірге ең көп салмақ жоғалтқан адамға 100 фунт стерлинг ұсынғаннан кейін дене бітіруге талпынған. Ол қадамдарын санау үшін Жау сүйегі фитнес-бұрағын қолданды, ол менің өмірімде үлкен өзгеріс жасады деді. Ол күніне 10 000 қадам жүріп, калорияны есептейтін қосымшамен бақыланады және 1200 калориялық лимитті сақтамағанын мойындаса да, диетаға түсті. Нәтижесінде екі жарым айдың ішінде 20 фунт салмақ жоғалды. Ертең мисс Болдингтің жаңа ойын-сауық және спорттық шоуы басталады...
44 жастағы Клэр Болдинг екі жарым айдың ішінде 20 фунт арықтады. Спорттық хабар таратушы қадамдық есептегішті пайдаланып, күніне 1200 калориялық диетаға түсті. Оның айтуынша, бұл оның өзін-өзі бағалауын арттырып, өзін сенімді сезінуге көмектесті.