Төмендегі сөйлемді ең жақсы таңдаумен аяқтаңыз: Көздің шаршауын қалай тоқтатып, бас ауруын болдырмауға көмектесе аламын?  Таңдаулар: - 20 20 20 ережесін сақтаңыз: Жол жүргенде немесе оқығанда 20 минут сайын 20 секунд бойы 20 метр қашықтықтағы бір нәрсеге қараңыз. - 200 200 200 ережесін сақтаңыз: Саяхаттағанда немесе оқығанда 200 минут сайын 200 секунд бойы 200 метр қашықтықтағы бір нәрсеге қараңыз.  Жауап:
20 20 20 ережесін сақтаңыз: Саяхаттағанда немесе оқыған кезде 20 минут сайын 20 секунд бойы 20 метр қашықтықтағы бір нәрсеге қараңыз. Бұл көздің шаршауынан / стрессін болдырмауға көмектеседі.