Мақаланы қорытындылаңыз:  Заманауи өмірді кінәлаңыз, бірақ күні бойы отыру жүрек соғысы немесе инсульт алу қаупін арттырады. Алайда, жұмыс орнында өткен күннің орнын толтыру үшін жаттықтырушы аяқ киім киместен бұрын, мамандар спорт залына барудың да пайдасы жоқ екенін ескертеді. Зерттеулер көрсеткендей, ересектер өмір бойы күніне бір сағат отырса, жүрек ауруына шалдығу ықтималдығы 14 пайызға артады. Зерттеулер көрсеткендей, ересектер өмір бойы күніне бір сағат отырса, жүрек ауруына шалдығу ықтималдығы 14 пайызға артады (Файл суреті) Және олар спорт залында жаттығулар зақымдануды қалпына келтірмейді, өйткені бір сағаттық жаттығудан дене шынықтыру қабілетінің артуы бірнеше сағат отырумен жойылады. Сан-Диегодағы (Калифорния штаты, АҚШ) Американдық кардиология колледжінде ұсынылған зерттеу біздің аз қозғалатын өмір салтымыздың келтіретін зардаптарын дәлелдейді. Өткен жылы үкіметтік зерттеулер белсенділікпен айналыспаудың темекі шегумен бірдей қауіпті екенін және Ұлыбританияда өлімнің алтыдан бір бөлігіне себепші екенін ескертті. АҚШ-тағы Висконсин медициналық колледжінің ғалымдары орташа жасы 50-ге толған 2031 ересек адамның дене белсенділігін зерттеді. Олар күн сайын отыруға жұмсалған сағаттарды жүрек ауруының белгісі болып табылатын қан тамырларындағы шөгінділердің деңгейімен салыстырды. Зерттеулер көрсеткендей, күні бойы отыру жүрек соғысына немесе инсультқа ұшырау қаупін арттырады (архивтегі сурет). Зерттеушілер әр сағатта артериядағы қанның мөлшері 14 пайызға өсетінін анықтады. Әдетте жүгіріп, фитнеспен немесе аэробикамен айналысатын ересектер де осындай қауіпке ұшырайды. Жүрек-қан тамырлары медицинасының доценті, жетекші зерттеуші д-р Жаклин Кулински кеңседе жұмыс істейтін ересектерді сағат сайын тұруға немесе серуендеуге шақырды: "Күніне бір-екі сағат отыру уақытын қысқарту жүрек-қан тамырларыңыздың болашақ денсаулығына айтарлықтай оң әсерін тигізеді". Зерттеулер оның пайдасын көрсеткеніне қарамастан...
Бір сағаттық жаттығудан кейін бірнеше сағаттық отырғызудың әсерінен дене шынықтыру жақсарады. Зерттеу біздің тұрақсыз өмір салтымыздың келтірген зардаптарын дәлелдейді. Сарапшылар 50 жастағы 2031 ересектің дене белсенділігін зерттеді. АҚШ-тағы Висконсин медициналық колледжінің ғалымдары жүргізген зерттеулер.