Мақаланы қорытындылаңыз:  Біздің төрттен бір бөлігіміз "жексенбі күні ұйқысыздықтан" зардап шегеміз. Мұның бәрі жаңа жұмыс аптасын бастаудан қорқатынымызға байланысты. Бір зерттеуге сәйкес, тіпті жұмыс орнына барып-келудің өзі түнгі уақытты қиындатады, өйткені британиялықтардың 10 пайызы дүйсенбі күні жұмысқа бару үшін жол жүріп, тынығып қалудан қорқады. Британдықтар түнде орташа есеппен алты жарым сағат қана ұйықтайды, бұл ұсынылатын сегіз сағаттан әлдеқайда аз. Олардың жартысынан астамы төрт сағат немесе одан да аз ұйықтайды. Британиялықтардың төрттен бірі "жексенбілік ұйқысыздықтан" зардап шегеді, себебі біз жаңа жұмыс аптасын бастаудан қорқамыз. Tune Hotels Group компаниясы жүргізген зерттеуде жаңа жұмыс аптасының басталуына байланысты ұйқы тапшылығынан зардап шегетін халық бар екені анықталды. Нортумбрия университетінің ұйқы ғылымының профессоры Джейсон Эллис былай дейді: "Жалпы алғанда, адам толық қалпына келтіру үшін түнде сегіз сағат ұйықтауы керек. "Бұл әсіресе физикалық немесе психикалық жағынан ауыр жұмыс істейтін адамдарға қатысты. "Жексенбілік ұйқысыздық" мен жиі кездесетін нәрсе және адамдар ұйықтамау мәселесімен айналысатыны маңызды, сондықтан ол аптаның соңында ұйқыға әсер етпейді. Жұмысқа барып-келу 10% -ға жексенбі күні түнде жұмыстан ертерек ұйықтауға себеп болады.
Жексенбі күні түнде британиялықтардың 10% - ы жұмыс орнына оралудың кесірінен тыныштанбай ұйықтайды. Көбісі түнде алты жарым сағат қана өткізеді - бұл ұсынылғаннан аз. Ұйқы ғылымының профессоры Джейсон Эллис "Жексенбілік ұйқыны" жиі көретінін мойындайды.