Мақаланы қорытындылаңыз:  Миссури штатының 570 фунт салмақты еркегі келесі тоғыз ай бойы ай сайын 5 км жүгіруге уәде берді. Бұл өте кеш болмай тұрып, өмірін өзгертуге көмектеседі. 34 жастағы Дерек Митчелл 5 жыл бұрын оның гипофиз ісігі бар екенін білген. Дегенмен, ісікті алып тастау Дерекке ісікпен күресуге көмектесу үшін жеткіліксіз болды, сондықтан ол қазір өзінің өмірін өзгертуге күресуде. Содаға тәуелділігін тастап, вегетариандық диетаны қабылдап, өмірін қалпына келтіру үшін және оның болашағына үмітпен қарауға болады. Кензас қаласының тұрғыны Дерек Митчелл өмірін өзгертуге бел буды. "Егер болашаққа үмітім болса, мен бірдеңе істеуім керек екенін білдім", - деді Митчелл Fox4KC.com сайтына. Жаңа жыл қарсаңында содадан бас тартқан соң, ол түнгі көрші-қолаңға серуендеу кезінде бір аяғын екінші аяғының алдына қойып, тағы бір қадам жасауға шешім қабылдады. "Мен көрші-қолағымда ғана жүре бастадым, мен бір шақырымнан бастадым, содан кейін күніне екі шақырымнан асатын жолға шықтым", - деді Митчелл осы айда бір ай бойы жүріп өткеннен кейін. Митчелл Facebook-қа өзінің жүріп-тұру карталарын орналастыру үшін қолданбаны қолданады және оған әрбір жүріп-тұрудан кейін қолдаушылар тобы шақырады. 5 жыл бұрын Деректің гипофиз ісігі бар екені анықталды, бұл оның семіздігіне себеп болды. Тіпті оны алып тастағаннан кейін де ол салмақтан арылу үшін күресуге тура келетінін білген. Митчелл келесі айда тағы да 5 км жүгіруді жоспарлап отырғанын айтты, одан кейін жыл бойы әр айда бір рет жүгіреді. Содан бері салмағы 75 килограммға дейін төмендеді. Митчелл өзінің алғашқы 5 км-ін 14 наурызда атқарды. "Егер мен 5 шақырым жүгіре алсам, онда кез келген адам жүгіре алады, мен бұған тірі дәлелмін", - деді ол. Оның айтуынша, үйге жету үшін 3,1 мильді аралау бір жарым сағатқа созылады. "BuzzFeed" сайты 5 шақырымға жүгіруді оның марафонға құштар әпкесі ұсынғанын жазды. "Мен финиш сызығынан қол көтере отырып өтуге тырыстым, өйткені мен өзімді солай сезіндім! Бұл өте керемет болды, - деді Митчелл Fox4KC телеарнасына. Шын мәнінде, Митчеллдің айтуынша, ол...
Канзас қаласының тұрғыны Дерек Митчелл 5 жыл бұрын өзінің салмағы 625 фунтқа жеткенін сезінген соң, өмірін өзгерту керек деп шешті. Қазір салмағы 570 фунт болатын Митчелл өзінің мінез-құлқын өзгертпесе, болашағы болмайды деген қорқынышпен күресіп, дені сау болу үшін жүгіруге бет бұрды. "Егер мен 5 км жүгіре алсам, онда кез келген адам жүре алады, мен бұған өмір сүруші дәлелмін", - деді ол осы айдың басында вегетариандық және белсенді өмір сүруді таңдаған кезде.