Мақаланы қорытындылаңыз:  Сіздер бекондық бутербродтың орнына дәнді дақылдарды таңдағанда дұрыс шешім қабылдадық деп ойлайтын шығарсыздар, алайда жаңа зерттеулер Австралияның ең танымал брендтерінде қант мөлшерінің таңғажайып мөлшерін анықтады. Дұрыс, ол тұздың аз болуы ретінде сатылады. Өнімнің құрамында талшық көп. Толық астық 100 граммға шаққанда таңқаларлық жеті шай қасық қант құрайды. Оның "салауатты" дәнді дақылдардағы Nutri Grain сегіз шай қасық қант, ал Sultana Bran және Be Natural Apple and Raisin Cereal екеуі де бес жарым шай қасық қант. Бейне үшін төмен жүгіріңіз. Kellogg's Sultana Bran 100 граммға 5 жарым шай қасық қант, ал Just Right-та 7 шай қасық қант бар. "99% майсыз" деп сатылатын "Dieter's Special K" өнімінде 3,5 шай қасық қант бар, бірақ оның құрамында 490 мг натрий бар, сондықтан тұз мөлшері "көбірек". Шынында да, семіздікке қарсы саясат коалициясы талдаған 20 дақылдың орташа қант мөлшері 100 граммнан 19,8 грам болды, бұл шамамен 20 пайыз қант, қауіпті ингредиенттің шамамен бес шай қасық мөлшері. Балаларға арналған дәнді дақылдар, таңқаларлық емес, сонымен қатар қантқа толы. Шоколадпен қапталған Коко-попстар "кокоа коктейлімен пісірілген күріштің қоректі дәндері" деп жарнамаланған, олардың 100 граммына тоғыз шай қасық қант, сондай-ақ 465 мг натрий кіреді. Ал Fruit Loops өнімінде "жасанды дәмдеуіштер мен бояулар жоқ" деген жарнамаға қарамастан, 9 жарым шай қасық қант бар. Балалар бөлмесінде Nutri Grain сегіз шай қасық қант, ал түрлі-түсті Fruit Loops тоғыз жарым шай қасық қант. Фростиде денсаулыққа зиянды әсері жоқ, бірақ 100 граммға 10 шай қасық қант кіреді, бұл оларды тек жеуге болатындығын көрсетеді. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДҰ) тәуліктік энергияның 10 пайыздан астамын тегін қанттан алуға кеңес береді. Бұл шамамен күніне 50 грамм немесе 10 кубқа тең - бұл бөтелкеге оңай жетеді...
Талдалған 20 дәнді дақылдың орташа қант мөлшері шамамен бес шай қасық болды. Nutri Grain секілді кейбір брендтер 100 граммға 8 шай қасық қосылған. "Тұздың мөлшері аз" деп жарнамаланған өнімдер көбінесе қантпен қапталған. " Дұрыс " және " Сұлтана Бран " екеуінде де қант көп. Балаларға арналған " Коко Попс " секілді дәмді тағамдар тоғыз шай қасық мөлшерде болса, одан да нашар. Аустралияның семіздік саясаты коалициясының (OPC) мәліметтері бойынша, австралиялық астық өндірушілер тұтынушыларды алдауда.