Келесі тақырып бойынша қысқаша мақала жазыңыз:  X тұлға өзін-өзі ұстауға үйренеді
Әрине, мына жерде қысқаша абзац бар: Шрейасқа өзін-өзі бақылаудың маңыздылығы туралы айтылды. Шрейас сәтті болу үшін өзінің сезімдері мен реакцияларын бақылау керектігін түсінеді.