Келесі тақырып бойынша қысқаша мақала жазыңыз:  X тұлға өзін-өзі ұстауға үйренеді
Әрине, мына жерде қысқаша абзац бар: Елияс медитациямен айналыса бастағанда, олар өз ойларын тыныштаудың қиын екенін байқады. Алайда уақыт өте келе олар ойларын басқарып, қазіргі уақыттағы жағдайға көңіл бөлуге үйренді. Олар өздерін күшті сезіне бастады және өз өмірлерін бақылай бастады.