Мақаланы қорытындылаңыз:  Жаңа зерттеуге сәйкес, жаңғақ пен жержаңғақ жеу жүрек соғысы мен инсульт қаупін азайтады. Зерттеушілердің айтуынша, төменгі табысты адамдар арасында жүрек ауруларынан өлім қаупі төмендеуімен байланысты. Олардың пікірінше, жержаңғақ жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартудың тиімді әдісі болуы мүмкін, себебі ол өте арзан. Алайда сарапшылар тұздалған жаңғақтардың денсаулыққа тигізетін пайдасы аз екенін ескертті. Бейне үшін төмен жүгіріңіз. Жаңғақ жүрек аурулары мен инсульт қаупін азайтады және өмірді ұзартудың оңай әрі тиімді тәсілі болуы мүмкін. Жаңғақ та қоректік заттарға бай, ал жержаңғақ бақшалы дақылдарға жатқызылса да, ағаш жаңғақтарына ұқсас қоректік заттарға ие. Теннесси штатындағы Вандербильт университетінің медицина мектебінің докторы Сяо-У Шу жетекшілік еткен жаңа зерттеуге әртүрлі топтағы адамдар қатысты. Біріншісі АҚШ-та тұратын 72 мың қара және ақ нәсілді аз қамтылған ерлер мен әйелдерге қатысты, екіншісі Қытайдың Шанхай қаласында тұратын 134 мың ерлер мен әйелдерге қатысты. Екі топта да ерлер әйелдерге қарағанда көбірек жаңғақ жеді. АҚШ тобында тұтынылған жаңғақтардың жартысы жержаңғақ болды, ал Қытай тобында тек жержаңғақ тұтыну бағаланды. "Сент-Джордж" ауруханасының бас диетологы Кэтрин Коллинз: "Соңғы жылдары жүргізілген зерттеулер жүрек денсаулығына жаңғақ пен балдырларды (мысалы, жержаңғақ) әртүрлі тағамның бір бөлігі ретінде қосудың пайдасын көрсетті. "Бұл, әрине, жаңғақ пен жержаңғақ тағамға бағалы ақуыз, диеталық талшық, пайдалы майлар, В1, В6 витаминдері, фолий қышқылы, Е витамини, магний және мырыш көзі ретінде қосылуымен байланысты. Арахис салмағының жартысына жуығы майдан құралса да (48%), оның басым бөлігі жүрекке пайдалы моноқанықсыз және полиқанықсыз майлардан тұрады. Жаңғақтарды тағамға қосқан зерттеулер (мысалы, еуропалық PREDIMED зерттеуі) және ұзақ мерзімді халықтық зерттеулер тұрақты түрде жүрек ауруларынан болатын өлім-жітімнің азайғанын көрсетті. Зерттеушілер жаңғақ жеу жүрек ауруынан өлу қаупін азайтатынын анықтады. Бұл жынысына қарамастан,...
Арахис "жүрек денсаулығын жақсартудың тиімді шарасы" болуы мүмкін Зерттеушілердің айтуынша, олар арзан ғана емес, қол жетімді де. Табылған нәтижелер жынысына, нәсіліне, ИМТ және басқа да денсаулық жағдайына қарамастан қабылданды. Бірақ тұздалған жаңғақтарды жеу есептелмейді, дейді зерттеуге пікір білдірген сарапшылар.