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现代人生活压力大,需要更多的精神放松方式。越来越多的人开始关注冥想、瑜伽等,用来减轻身心压力。尤其是大城市居民,由于高强度的快节奏生活,更需要这类方式来舒缓身心。一些研究表明,冥想和其他身心放松方式可以提高工作效率,改善睡眠质量,减少负面情绪等功效。此外,新冠疫情期间,更多人开始尝试虚拟线上冥想课程,以在家中进行放松。
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|现代人面临巨大生活压力，越来越多人选择冥想和瑜伽作为放松方式，尤其是在大城市。这些方法被认为能提高工作效率、改善睡眠和减少负面情绪。疫情期间，线上冥想课程变得流行，使人们在家也能进行放松。|
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