请总结以下段落的内容：大家好，我想分享一下我的健身经验。我一开始并没有太多运动基础，但我决心改变自己。通过坚持每天跑步和做一些基础的力量训练，我慢慢地增强了体能和肌肉。在这个过程中，我发现自己越来越喜欢运动，也收获了更多的健康和快乐。此外，我还结识了很多志同道合的朋友，他们给了我很大的支持和鼓励。总之，坚持健身不仅让我身体更健康，还让我的生活更加充实和愉快。
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大家好，我分享了我的健身经验，从零基础开始，通过每天跑步和力量训练，逐渐增强体能和肌肉，享受运动带来的健康和快乐，并结识了很多朋友，获得了支持和鼓励。坚持健身让我身体更健康，生活更充实愉快。
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