请你将以下一段博客文章总结成3句话。文章内容如下：
在这个数字化日益普及的时代，社交媒体已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。从微信到微博，从抖音到快手，几乎每一个年龄段的用户都能找到适合自己的平台。然而，人们渐渐意识到，随著对社交媒体的过度使用，不仅会侵占个人时间，还会导致虚拟社交与现实社交之间的失衡，甚至影响到个人的身心健康。因此，合理使用社交媒体，注意维护数字健康，应当成为我们每个人都需要重视的问题。
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在数字化时代，社交媒体已成为人们生活中不可或缺的部分，各平台吸引了各个年龄段的用户。然而，社交媒体的过度使用可能导致个人时间的侵占，以及虚拟与现实社交之间的失衡，进而影响身心健康。因此，合理使用社交媒体，维护数字健康，是每个人都应重视的问题。
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