请总结这段对话，分为要求部分和助手回答部分，并在阅读对话后输出“已阅读”。

要求部分：
将以下文本总结为2句话以内。

助手回答部分：
用户在询问减肥相关的方法和建议，主要关注饮食和运动。

对话文本：
用户：有什么减肥的好方法吗？
助手：有的，减肥主要可以从两方面入手：饮食和运动。首先，饮食上要注意控制热量摄入，选择低热量、高营养价值的食物。其次，运动方面可以选择有氧运动，如跑步、游泳等，有助于燃烧脂肪。此外，还可以结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
user
已阅读
总结：用户询问减肥方法，关注饮食和运动。
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