请总结以下内容，并使用第一人称叙述：
我刚收到一封来自朋友的邮件，内容让我感到温暖又感动，主要讲述了朋友在毕业典礼上的一段感人发言。发言中，朋友表达了对老师和家人的感激，老师在朋友成长过程中给予了极大的支持与鼓励，特别提到了一位老师在朋友低谷时期给予的精神支持。此外，朋友也提到了我，说在我困难的时候给予的帮助很重要，这让我非常感动。
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我刚刚读到一封来自朋友的邮件，心里感到特别温暖和感动。朋友在毕业典礼上的发言中，不仅感谢了老师和家人，还特别提到了我在他困难时给予的支持。这让我感到非常欣慰和自豪。
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