请总结以下文章，在6句话以内：美国的一项新研究发现，睡眠不足可能会加速大脑的老化。研究人员通过对比不同睡眠时间的参与者，发现那些每晚睡眠时间少于6小时的人，大脑白质和灰质的体积显著减少。这种现象在大脑的重要区域尤为明显。特别是对认知功能和记忆能力有直接影响的海马体和杏仁核区域。而且，睡眠不足还会增加老年痴呆的风险。因此，保证充足的睡眠不仅能改善当前的心理状况，还能是预防老年痴呆的一大措施。
user
美国一项新研究发现，睡眠不足可能加速大脑老化，尤其是对白质和灰质的影响显著。每晚睡眠少于6小时的人，大脑重要区域如海马体和杏仁核的体积显著减少。这些区域对认知功能和记忆能力至关重要。此外，睡眠不足还增加老年痴呆的风险。因此，保证充足睡眠不仅是改善心理状况的关键，也是预防老年痴呆的重要措施。
assistant