将以上内容总结到5句话以内，尽量保留原文的关键信息。  
在沟通的过程中，每个人都希望被尊重，但在实际情况中，往往存在沟通障碍。沟通障碍包括信息过载、误解、偏见等，这些会让沟通变得困难，导致信息传送上的不对等。有效的沟通不仅是传达信息，还需要确保接收方能正确理解信息。要克服这些障碍，可以通过提供清晰的信息、给予足够的反馈、维持情感上的连结等方式。最后，提升沟通技巧是长期且持续的过程，需要不断地学习与实践。
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在沟通中，人们希望被尊重，却常遭遇信息过载、误解、偏见等障碍。这些障碍导致沟通困难和信息不对等，影响有效沟通的实现。为克服障碍，可以提供清晰信息、及时反馈和保持情感连结。有效沟通不仅在于传达信息，还需确保对方正确理解。提升沟通技巧是一个长期且需要不断努力的过程。
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