根据之前的对话，我将总结一下。

**用户 1**: "每天早上跑步是我最喜欢的锻炼方式，它能帮助我保持健康。"
**用户 2**: "我也是，跑步不仅对身体健康有好处，还能让我心情愉快。"
**用户 1**: "的确，跑步能释放压力，特别是在压力大的时候。"
**用户 2**: "我也发现跑步后整个人都感觉轻松了很多，尤其是工作压力大的时候。"
**用户 3**: "我刚开始跑步，觉得有点累，但听说坚持下去会越来越好。"
**用户 2**: "是的，刚开始都这样，慢慢习惯了就好了。"

请将以上对话总结到3句话以内
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用户们讨论了跑步的多重好处，包括保持健康、释放压力和改善心情。刚开始跑步时可能会感到累，但坚持下去会逐渐适应并受益。
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