请总结以下对话至少500字以内（使用了第一人称）。
我们是在一家咖啡馆偶遇的两位老朋友，本来以为彼此只是过来喝杯咖啡放松一下，结果聊起各自的工作情况时，不免感叹起职场压力的加剧。开始时，我说自己常常加班到很晚，甚至有时候周末也要在家里处理工作邮件，休假也经常被突发的工作事务打断。我告诉对方，我的工作节奏快，负责的项目很多，经常有种分身乏术的感觉。其实我一直挺羡慕对方那份较为轻松稳定又有自己生活时间的工作，所以忍不住向对方求教怎么应对加班和工作压力的问题。对方也坦诚地表示，尽管自己的工作看似轻松，但实际上也是压力重重。特别是在面对项目deadline时，也会有焦虑和失眠的情况。对方在比较了我们两个的观点后，认为其实职场上的压力并不仅仅来自于工作本身的难度或是任务的繁重，更多是来源于内心对自己要求的压力。说起社交媒体和新闻对压力感知的影响，我们一致认为，大量的社交信息传达给人印象，仿佛没有一段“舒适”的职场生涯，让人确实很容易感到焦虑和比较自己与他人之间的差别。谈到解决这些问题的办法，我们分享了一些个人的生活调整方式。总结下来，主要有这么几个方面。生活节奏和节奏感的把握很重要，不能总是让自己处在过“高速”的那样一种状态，要学会去休息和享受生活中的小事。接着，我们要面对社会压力，增强自我认知，理解每个人都有自己独特的成长模式和职业道路，没必要过于和自己过不去或是勉强自己不适应的领域发展。还有一项重要的因素就是要建立起既能保证工作节奏，又能让自己时刻保持家人和朋友间的感情联系。最后，双方一致认同的，就是压力之大不仅意味着挑战，更提醒大家区分生活中的优先顺序，保证精神状态的平衡。
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在一家咖啡馆与一位老朋友偶遇，本来只是想喝杯咖啡放松一下，但聊到工作情况时，我们都不禁感叹职场压力的加剧。我分享了自己经常加班到很晚，甚至周末也要处理工作邮件，休假也经常被打断，感觉工作节奏快，压力大。我羡慕对方工作轻松，有自己的生活时间，于是向对方请教如何应对加班和压力。对方坦诚表示，虽然工作看似轻松，但面对项目deadline时也会有焦虑和失眠。我们讨论了职场压力的来源，认为除了工作本身，更多源于对自己要求的压力。社交媒体和新闻的影响也让我们感到焦虑，让人觉得职场生活不应该“舒适”。我们分享了应对压力的方法，强调生活节奏的重要性，学会休息和享受生活，面对社会压力，增强自我认知，理解每个人的成长模式和职业道路不同，不需要过于勉强自己。同时，保持与家人和朋友的联系也很重要。最后，我们认同压力不仅是挑战，也要区分生活中的优先顺序，保持精神状态的平衡。
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