请总结下面的对话，并用第一人称简述，只需要三句以内：

用户：你知道我最近总是失眠吗？
助手：是的，我有注意到。你最近的压力是不是很大？
用户：是的，工作上有很多事情压着，让我一直睡不好。
助手：我理解你的感受。有没有尝试过放松的方法，比如冥想或者深呼吸？
用户：尝试过，但效果不太明显。我在考虑寻求专业的帮助。
助手：这是一个明智的选择。专业帮助可能会提供更有效的解决方案。
user
我最近因为工作压力大而失眠。虽然尝试过冥想和深呼吸，但效果不佳。我正在考虑寻求专业帮助。
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