请总结下面这段对话：
小明：我喜欢打篮球，高二时还加入了校队。
小红：你为什么喜欢打篮球呢？
小明：因为我喜欢和朋友一起运动的感觉，打篮球让我很放松。
小红：那你觉得打篮球对你有哪些实际的好处呢？
小明：打篮球不仅让我身体更健康，还让我学会了团队合作和坚持不懈的精神。
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小明喜欢打篮球，高中时加入了校队，因为他喜欢和朋友一起运动的感觉，这让他感到放松。打篮球不仅增强了小明的身体健康，还培养了他的团队合作和坚持不懈的精神。
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