请总结以下文本，要求：必须保留文中的观点、重点关注过程中所产生的作用效果；总结到3句话以内。
你有关于大脑对此的反应机理以及与之相关情况下自身所做的心理建设么？长期以来，我已经习惯于快速转移自己的注意力。也就是说，我可以将那些曾经的感受能够在做事的合理化理由中取而代之，这就是我应对情绪的一种方式了。为此，我牺牲部分自我情感的真切感受，换取了对情感情绪上的掌控与后续努力的激情。
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用户通过快速转移注意力来应对情绪，牺牲了部分情感感受以获得对情绪的掌控和努力的动力。这种方法在心理建设中起到了良好作用，帮助用户更好地管理情绪和保持积极性。
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