请总结以下对话所描述的情境和结果：

A: 咦，这不努力了好久，又一次从健身房拖着疲惫的身体回到家，还是没能感到理想中的效果呀，真是令人纠结呢。

B: 这样的努力有时候确实看不到即时效果，我理解你的纠结，我们是不是有什么训练计划出了问题？

A: 我也想过这一点，可我确实严格按照教练给出的计划来执行的。

B: 那是否考虑过调整下饮食或者休息安排呢？有时候这些因素也至关重要。

A: 我明白了，我会考虑调整一下这些方面的安排，感谢你的提醒和建议！
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情境是一个人在健身房努力锻炼后，未能达到理想效果，感到纠结。B建议可能是训练计划、饮食或休息安排的问题。结果是A决定考虑调整饮食和休息安排，并对B的建议表示感谢。
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