请总结以下书籍的大致内容，并简述它的缺点和优点。
内容从放弃一份需要加薪、调换岗位或与上级领导交涉的工作开始，逐渐引入新的角度来分析职场中的各种问题，在高层树立风险意识，帮助企业通过各种方式增强团队凝聚力。但最后还是要返回个人，提出通过相对轻松合理的工作压力来改善身心健康。
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《职场转型与压力管理》主要内容是探讨职场中的各种问题，从加薪、调换岗位到与上级交涉，强调高层应建立风险意识，并通过增强团队凝聚力来提升企业效率。最终，书籍强调通过合理的工作压力来改善个人身心健康。

**优点**：
1. 提供多角度分析职场问题，涵盖个人与企业层面。
2. 强调高层风险意识和团队凝聚力的重要性，有助提升企业管理水平。
3. 关注个人身心健康，提出合理工作压力的重要性，符合现代职场需求。

**缺点**：
1. 内容较为广泛，可能缺乏深入探讨特定问题的细节。
2. 强调轻松合理的工作压力，可能忽视了不同个体对压力的不同承受能力。
3. 虽然提供了策略建议，但可能缺乏具体执行步骤，读者应用时可能感到困难。
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