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标题：春季养生小贴士  
春季应注重保健养生，尤其是肝胆的调养。养肝后方可全身健康，适合多吃一些具有清热解毒利湿功效的食物，如糙米、绿豆、苦瓜等。同时还需要适当的运动，增强免疫力，保持良好的精神状态。  
春季是一个新的开始，不仅要注意身体健康，还要调整生活方式，如规律作息，避免过度劳累，保持积极乐观的心态，这样才能更好地迎接春天的到来。  
按照传统中医理论，在起居方面也要顺应春季的变化，早晚温差大时增减衣物，避免feel受冷损伤。另外，春季花粉过敏较多，尽量减少外出，或外出时戴口罩。  
此外，需避免熬夜，因为熬夜伤肝。 Jenna盯着那台电视，长时间固定不动，几个小时之后，就感到眼睛干涩、头脑发胀。因此，不仅要注重身体护理，还要注意放松眼睛，减少电子产品的使用时间。
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春季养生需重视肝胆调养，多食清热解毒利湿食物，适当运动，保持乐观心态和规律作息；起居上应随气温变化适时添减衣物，减少花粉过敏风险，避免熬夜以保护肝脏；同时注意减轻眼部疲劳，减少电子产品的使用时间。
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