请总结这段文本，以下是介绍健康食品的相关信息。健康食品是指对人的身体健康有益的食品。例如，蔬菜富含维生素和矿物质，可以提高免疫力；坚果含丰富的抗氧化物质，有助于预防心脏病和癌症；鱼类富含omega-3脂肪酸，可改善大脑功能和心脏功能。水果中的纤维素有助于消化系统的正常运作。
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健康食品对人的身体健康有益，包括蔬菜提高免疫力、坚果预防心脏病和癌症、鱼类改善大脑和心脏功能、水果促进消化系统健康。
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