总结这段话，清楚表达非暴力沟通的四个关键步骤，并用50字以内概括。非暴力沟通注重­tion双方的尊重和理解，它提倡通过四个主要步骤来实现有效的沟通：1. 观察 - 描述事实，不带判断，如：“你今晚没做饭”。2. 感受 - 表达自己的感受，如：“我感到有点失望”。3. 需求 - 分享导致感受的个人需求，如：“我希望我们一起分担家务”。4. 请求 - 提出具体的行动要求，如：“你愿意今晚洗碗吗？”通过这四个步骤，非暴力沟通旨在建立一种同步的、情感共鸣的交流方式，增进彼此的理解和支持。
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非暴力沟通的四个步骤：观察事实、表达感受、分享需求、提出请求，以促进理解和尊重。
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