总结以上内容到两句话以内，突出对话中的主要信息和关键转折点：
A：我最近感觉自己开始记不住东西了，明明刚才还在脑海中的信息，转头就忘了。
B：啊，这确实挺麻烦的。你是不是经常没休息好？
A：可能吧。我最近真的很忙，经常工作到很晚，连早点睡都做不到。
B：听你这么一说，我突然觉得可能是睡眠不够引起的记忆力下降。睡眠质量也是很重要的。
A：你说得对，我应该重视一下睡眠，不能总是这么拼。
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用户A感到记忆力下降，并提到最近忙碌导致无法良好休息。B指出睡眠不足可能是记忆力下降的原因，建议A重视睡眠质量。
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