请总结以下对话：

甲：我最近在做运动，感觉身体越来越健康了。
乙：那真是太好了！我也想开始运动，你有什么建议吗？
甲：我建议你先从简单的有氧运动开始，比如跑步、游泳或者骑自行车。
乙：听起来不错，那刚开始的时候应该运动多久呢？
甲：刚开始的话，每次运动20-30分钟就可以了，不用太长时间。
乙：明白了，谢谢你的建议！
甲：不客气，坚持下去会有好效果的。
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甲向乙分享了他最近的运动经验，并建议乙从简单的有氧运动开始，如跑步、游泳或骑自行车，建议初学者每次运动20-30分钟。乙对此表示感谢，并决定采纳甲的建议。
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