请总结一下这篇论文的摘要，用尽量简洁的语言，并在5句以内概括：

这项研究关注的是体育锻炼对老年人心理健康的影响。通过对多篇相关文献的综合分析，发现规律性的体育锻炼可以显著改善老年人的情绪、减少抑郁症状、提升认知功能以及增强社交能力。此外，研究发现这些健康收益在所有年龄段中，老年人获得的收益是最大的，尽管收益的程度可能会因个体差异而有所变化。学术界应关注这一问题，进而推动相应的社会政策和社区规划，以支持老年人参与体育锻炼。这项研究为老年人心理健康提供了有力的证据，提示我们应积极鼓励和支持老年人参与健康、规律的体育活动。
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这项研究探讨了体育锻炼对老年人心理健康的积极影响，研究发现规律锻炼能显著改善情绪、减少抑郁、提升认知功能和社交能力。特别是在老年人中，这些健康收益最为显著，尽管个体差异会影响收益程度。研究强调学术界和社会政策应支持老年人体育锻炼，为老年人心理健康提供了有力证据，鼓励积极支持和推广老年人的健康体育活动。
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