请将以下关于夏威夷豆的营养价值的自然段总结一下：

夏威夷豆，也被称为澳大利亚坚果，是一种营养丰富的坚果。它们富含健康的脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，这有助于降低胆固醇水平。夏威夷豆还含有高质量的蛋白质，是素食者的理想选择。此外，它们也是膳食纤维的良好来源，有助于促进消化健康。维生素和矿物质方面，夏威夷豆含有维生素E和B族维生素，尤其是硫胺素和核黄素，这些都是人体必要的营养素。矿物质方面，它们含有钾、镁、锰和铜等，这些元素对于维持正常的身体功能至关重要。夏威夷豆还含有抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，减缓细胞老化过程。总体而言，夏威夷豆是一种营养均衡的食品，适合日常饮食中添加。
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夏威夷豆是一种营养丰富的坚果，富含健康的不饱和脂肪酸、高质量蛋白质和膳食纤维，有助于降低胆固醇、促进消化健康。它们还含有维生素E、B族维生素（如硫胺素和核黄素）以及钾、镁、锰和铜等矿物质，具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基和减缓细胞老化。总体来说，夏威夷豆是一种营养均衡的食品，适合日常饮食。
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