请总结以下对话，归纳主题和各发言者的观点：
小丽：最近我很烦恼，因为我想减肥可是总是坚持不下去，每次都是半途而废。
小明：你的目标太模糊了，应该设定具体的小目标，比如每周减一斤。
小刚：是的，我以前也这样，但后来我开始记录每天的饮食，效果很好。
小美：我觉得最重要的是找到适合自己的方法，每个人都不一样，不能一概而论。
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主题：讨论减肥的挑战和策略。

小丽：表达了减肥难以坚持的困扰。
小明：建议设定具体的小目标来帮助坚持。
小刚：分享了记录饮食习惯的成功经验。
小美：强调个性化方法的重要性。
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