将以下内容总结在3句话内，并保持尽量准确的质量信息： bruises是由于皮下组织受到撞击或挤压导致出血形成的，一般呈现青紫色。随着时间的推移，血液中的血红蛋白分解，使得bruise的颜色逐渐产生变化，最后变为黄色或绿色后消失。及时冷敷、适当休息和抬高受伤部位有助于减轻淤血。
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bruises是由皮下组织受撞击或挤压导致的出血现象，起初常表现为青紫色。随着时间推移，血红蛋白分解使淤青颜色转变为黄色或绿色直至消退。采取冷敷、适当休息和抬高伤处等措施可加速恢复。
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