请将以下文本总结到不少于3句。休息放松是非常重要的，这可以帮助我们在繁忙的生活中保持良好的身心状态。适当的休息也可以提高我们的工作效率，减少失误出现的概率。如果不注意休息，长期劳累可能导致身体出现各种问题，甚至影响正常的工作和学习。因此，我们要合理安排工作与休息的时间。
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适当的休息对于保持良好的身心状态至关重要。它不仅能提高工作效率，还能避免因过度劳累导致的健康问题。因此，合理安排工作与休息的时间是必要的。
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