请你总结一下上面的对话内容，重点突出对话主题和关键信息，并使用第一人称方式表达。

小张：我最近很焦虑，感觉工作压力很大，常常失眠。
小李：我也是，最近项目很多，经常加班到很晚，身体也有些吃不消了。
小王：我听说瑜伽可以帮助缓解压力，你们要不要一起试试？
小张：好主意，我正想找个方式来减压。
小李：我也觉得可以试试，身体和心理都能得到放松。
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我和朋友们最近都感到工作压力大，经常失眠和加班。小王建议我们尝试瑜伽来缓解压力，我觉得是个好主意，可以同时放松身体和心理。
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