请将以下文本总结为三句话以内：
在一天中，不同的时间段内，人体的体温也会有所变化。通常在早上起床后，人体的体温较低，然后随着白天活动的增加而逐渐升高。到了晚上的睡眠时期，体温也会逐渐降低。不同的体温变化对身体有着重要的影响，比如在相应的体温下更容易进行某些类型的运动，或是感冒发热时体温升高是身体对抗细菌的一种方式。
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人体的体温在一天中会随着活动和作息时间而变化，早晨较低，白天升高，晚上降低。这种体温变化对身体功能和健康有重要影响，影响运动效果和身体的免疫反应。体温的波动是正常生理现象，但也与健康状况密切相关。
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