请帮我把以下用户和chatGPT的对话进行总结，保留对话中的主要问题，并且使用第一人称表示：

用户：你好，我想了解一下如何减轻压力。
ChatGPT：有很多方法可以减轻压力，比如运动、冥想、与朋友交流等。你可以根据自己的情况选择适合的方法。
用户：我平时工作很忙，没有太多时间去做这些事情。
ChatGPT：即使时间有限，也可以尝试一些小技巧，比如深呼吸、短暂的休息，或者利用工作间隙做一些简单的伸展运动。
用户：这些听起来不错，但我还是觉得压力很大。
ChatGPT：如果常规方法不太有效，你可能需要考虑寻求专业帮助，比如心理咨询。同时，保持积极的思维方式也很重要。
用户：谢谢你的建议，我会考虑的。
user
我询问了如何减轻压力，ChatGPT建议了运动、冥想、与朋友交流等方法。由于我工作忙，时间有限，ChatGPT建议我尝试深呼吸、短暂休息或简单伸展运动。尽管如此，我仍感到压力大，ChatGPT建议我考虑心理咨询并保持积极思维。我感谢了ChatGPT的建议，并表示会考虑。
assistant