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秋季气温逐渐下降，落叶纷飞，是进行身体和生活空间整理的好时机。保健专家指出，秋凉适宜进行一些有益于身心的活动，例如远足、爬山、深层次的瑜伽练习等，有利于提升新陈代谢和增强免疫力。同时，应适时调整饮食结构，多摄取具有滋润作用的食物如梨、葡萄和银耳，以抵御秋季干燥。对于生活空间来说，可视时机整理更换过季衣物，去库存并留出空间，为冬季衣物的到来做准备。此外，配合深秋森林色调装修，可以打造一个温暖舒适的家。
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秋季是身体和生活空间整理的好时机，适合进行远足、爬山等活动以提升新陈代谢和免疫力。保健专家建议适度调整饮食，多吃梨、葡萄和银耳等滋润食物以应对干燥。生活空间方面，应整理更换过季衣物，准备迎接冬季衣物。配合深秋森林色调进行家居装修，可以营造出温暖舒适的氛围。
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