请总结一下这段文本：

张三和李四正在讨论如何有效管理时间。他们一致认为，高效的时间管理对提升工作和生活质量至关重要。张三建议每天制定详细的计划，并坚持执行；李四则强调要合理安排休息时间，以保持精力充沛。两人还讨论了如何避免时间浪费，例如减少社交媒体的使用和避免不必要的会议。这些讨论中，他们都提到了番茄工作法的有效性，并考虑未来如何结合这种方法来提高效率。

要求：总结到一句话以内。
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张三和李四讨论了高效时间管理的重要性，包括制定计划、合理休息、避免浪费时间以及考虑使用番茄工作法。
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