请总结以下对话：

甲：最近我发现了一种新的心理应对方法，叫作“辩证行为疗法”。我觉得它很实用，能在忙碌的生活中帮助我们管理压力。
乙：这个方法听起来不错，能具体说说它的基本原理吗？
甲：当然可以。辩证行为疗法的核心是帮助人们在面对困难时，能够保持平衡和理性。它包括四个主要部分：情绪调节、接受现实、保持正念和有效沟通。
乙：那在情绪调节方面，有什么具体的做法吗？
甲：情绪调节包括识别和理解我们的情绪，以及如何有效地应对它们。比如，通过练习深呼吸和放松技巧，或者通过写日记来记录情绪波动。
乙：这听起来很有帮助。你觉得这种方法适合所有人吗？
甲：虽然辩证行为疗法对大多数人都有帮助，但它可能更适用于那些在情绪管理方面有困难的人。当然，关键还是找到最适合自己的方法。
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甲介绍了一种新的心理应对方法——辩证行为疗法，强调其核心在于帮助人们在面对困难时保持平衡和理性，并包括情绪调节、接受现实、保持正念和有效沟通四个主要部分。乙询问了情绪调节的具体做法，如深呼吸和写日记等。甲指出这种方法对情绪管理困难的人特别适用，但强调找到适合个人方法的重要性。
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