请将以下文本总结到三句话以内，并使用第一人称：겠습니다，我曾经看过一个非常有趣的演讲，演讲者谈到，人们在追求目标时往往会忽视自己的身体状况。他认为，无论是短期目标还是长期规划，制定计划时都应该将个人健康放在首位。此外，他还分享了一些实用的方法帮助大家保持良好的身体状态。
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我曾经观看过一个演讲，演讲者强调在追求目标时不应忽视个人健康。他认为无论目标是短期还是长期，都应该把健康放在首位。他还分享了几种实用的方法来帮助大家维持良好的身体状态。
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