请将以下2000字的文章总结到3句以内，并且代入第3人称。

他最近面临巨大的时间管理压力。作为一个自由职业者，他需要同时处理多个项目，这让他感到精疲力竭。他尝试通过增加工作量来提高收入，结果却导致身心俱疲，工作效率反而下降了。为了改变这种状况，他决定接受培训学习新的时间管理技巧。通过这次培训，他接触到了许多实用的时间管理工具和方法，如番茄工作法和GTD（Getting Things Done）。这些新知识让他能够更好地规划和管理时间，从而提升了工作效率。在培训结束后，他逐渐学会了如何优先处理重要任务，避免分散注意力，以及如何在繁忙的工作中照顾好自己的身心健康。新的时间管理方法让他感到工作更加有条理、更加高效。与此同时，他也开始设定合理的收入目标，不再盲目增加工作量。长期来看，这些变化让他感到生活质量显著提升，精神状态也更加健康。
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他面临着时间管理的挑战，通过参加培训学习了新的时间管理技巧，如番茄工作法和GTD，这帮助他提升了工作效率并改善了他的整体生活质量。他学会了优先处理任务和设置合理的收入目标，从而避免了过度劳累。
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