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张先生每天早上6点起床，然后进行30分钟的有氧运动。他喜欢在运动时听音乐，这能让他保持心情愉悦。运动结束后，他会吃一顿健康的早餐，通常包括水果、燕麦和一杯牛奶。吃完早餐后，他会花15分钟阅读新闻，了解当天的时事。之后，他会准备上班的物品，如文件、笔记本电脑等。整个准备过程大约需要20分钟。7点55分，他会准时出门去上班。
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张先生每天6点起床，进行30分钟的有氧运动并听音乐保持心情愉悦。运动后，他吃健康早餐，阅读新闻，准备上班物品。7点55分准时出门上班。
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