请总结下列文本，要求总结文本在3句话以内，第三人称：
小明喜欢跑步，每天都坚持跑步半小时。他的跑步习惯是从高中时期养成的，那时候学习压力很大，跑步成为了他释放压力的方式之一。大学期间，跑步的习惯依然保持，并且他加入了学校的跑步社团，认识了很多志同道合的朋友。现在工作后，虽然时间不如以前那么充裕，但他依然坚持每周至少跑步三次，跑步不仅让他保持健康，还让他感觉更加自信和有活力。
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小明从高中时期开始养成了跑步的习惯，以此来释放学习压力。大学期间，他加入了跑步社团并结识了不少志同道合的朋友。现在工作后，他依然坚持每周至少跑步三次，跑步不仅帮助他保持健康，还让他感觉更加自信和有活力。
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