请总结下面的文字, 注意要将内容之间的重要关联展示出来，并且要体现出不同信息之间的逻辑联系和因果关系，稿件一共为300字以内：长期失眠会增加患某些疾病如心脏病和中风的风险，世界范围内的失眠和抑郁等精神压力问题越来越受到关注。生活方式的改变，如改善睡眠环境、规律作息时间和健康饮食对改善失眠有重要作用。我们还无法完全搞清楚为什么有人容易失眠，而有人并发多重疾病，可能有基因上的原因。
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长期失眠与多种健康问题，尤其是心脏病和中风的风险增加密切相关。全球范围内，失眠和抑郁等精神压力问题日益受到关注，反映了这些问题与现代生活方式之间的复杂关系。改善睡眠环境、规律作息和健康饮食等生活方式的改变，对缓解失眠有着积极作用。然而，尽管我们有这些应对策略，失眠的个体差异及其与多重疾病的关系仍未完全明了，可能涉及基因因素。因此，失眠不仅是个人健康问题，更是需要从生物学和生活方式多角度综合治理的复杂现象。
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