请总结以上内容，要求如下：
1. 总结到两句话以内
2. 第三人称叙述
3. 必须保留情报的精准度。

研究表明，维生素D在预防和治疗多种疾病方面具有显著效果。维生素D不仅有助于增强骨骼健康，还能提升免疫系统的功能，抵御多种感染性疾病。此外，维生素D还被发现与心血管健康、糖尿病预防等密切相关。值得注意的是，维生素D的摄入量应根据个人情况进行调整，过量摄入可能导致健康问题。在进行维生素D补充时，应咨询专业医生，以确保达到最佳效果。建议每日摄入量为10微克至20微克之间，这一剂量能够满足大多数成年人的需求。

研究人员正在进行更多关于维生素D在各种健康状况下的应用研究，以便更全面地了解其作用，为未来的健康管理提供科学依据。
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研究表明，维生素D在增强骨骼健康、提升免疫系统功能及预防心血管疾病等方面具有显著效果。建议每日摄入10至20微克的维生素D，并根据个人情况调整，以避免过量摄入带来的健康风险。
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