请总结以下关于心理治疗的内容，不超过4-5句话，保留心理治疗及其常见且较为重要的两种分支的信息。

心理治疗是一种通过各种形式的心理学方法来帮助个体解决心理问题或改善心理健康的过程。心理治疗的形式多样，包括个别治疗、家庭治疗和团体治疗等。在心理治疗领域，认知行为疗法（CBT）和人本主义疗法是最为重要和常用的两个分支。认知行为疗法通过改变患者的思维和行为模式来解决问题，而人本主义疗法则强调个体的主观体验和自我实现。心理治疗的目标是帮助患者更好地理解自己，改善心理状态，提高生活质量和幸福感。
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心理治疗是一种通过多种心理学方法帮助个体解决心理问题、改善心理健康的过程。其中，认知行为疗法（CBT）和人本主义疗法是最为重要和常用的两个分支。CBT通过改变思维和行为模式来解决问题，而人本主义疗法强调个体的主观体验和自我实现。心理治疗的目的是帮助患者提升自我理解和生活质量。
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