总结以下对话，用第1人称描述我的感受：
我刚刚完成了高强度训练课程，全身疲惫但内心充满成就感。今天的训练比以往更具挑战性，我感觉自己的体能和毅力都有了显著提升。虽然过程很艰难，但看到自己的进步，我感到非常自豪。
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我刚刚完成了一次高强度的训练课程，虽然全身疲惫，但内心充满了成就感。今天的训练比以往更具挑战性，我感觉自己的体能和毅力都有了显著提升。尽管过程很艰难，但看到自己的进步，我感到非常自豪。
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