请将以下内容总结到3句话以内。
医生说，多吃蔬菜和水果对身体有益。但需要注意的是，吃太多蔬菜和水果可能会导致某些营养物质摄入不足，或者摄入过多的纤维，对消化系统产生负担。此外，有些人对某些特定类型的蔬菜和水果过敏，摄入时需要格外小心。总之，蔬菜和水果的摄入需要适量和均衡，才能保证身体的健康。
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医生建议适量摄入蔬菜和水果有益健康，但过量可能引发营养不足或消化问题。特定人群需注意过敏反应。均衡和适量摄入是关键。
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