请总结以下这段对话，并将以上文本总结到3句话以内。

A: 我觉得最近的健身效果不太明显，可能是因为我的训练时间太短了。
B: 我也有类似的感受，可能是因为我们的肌肉需要更长时间的适应和恢复。
C: 我认为饮食也很重要，我们不能只依赖锻炼来改善身体状况。
D: 对，饮食和锻炼结合才是最有效的健身方式。
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A和B都在讨论健身效果不佳的原因，认为可能与训练时间和肌肉适应有关。C和D则强调饮食与锻炼结合的重要性，认为这是最有效的健身方式。
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