请总结以下对话：

小李：我最近感觉工作压力很大，经常失眠，不知道该怎么办。
心理医生：听起来你正在经历一段时间的焦虑。可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者做一些你喜欢的运动。
小李：我已经尝试过这些方法了，效果不太好。
心理医生：那么，你有没有考虑过和同事或朋友聊聊你的感受？有时倾诉也能减轻压力。
小李：我觉得不好意思和他们说这些。
心理医生：理解，那你可以考虑专业帮助，比如找一位心理咨询师，他们可以提供更深入的指导。
小李：谢谢，我会考虑的。
user
小李因工作压力感到焦虑和失眠，尝试了放松技巧但效果不佳。心理医生建议他向同事或朋友倾诉，但他觉得不好意思。最后，心理医生建议他寻求专业心理咨询师的帮助，小李表示会考虑。
assistant