将以下报告总结为3到5句话，保证提及主要发现和建议。  
研究表明，都市夜间噪音是导致城市居民压力增加的重要因素之一。噪音污染会导致睡眠质量下降，从而影响生活质量。然而，通过实施特定的声音管理策略，如增加绿化带、建设隔音墙和合理规划车辆流线等，可以显著减轻这一影响。专家建议城市规划者在新型社区建设初期就考虑到噪音污染问题，并采取预防措施。研究呼吁市民增强噪音污染意识，积极参与环保活动。
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都市夜间噪音显著增加了城市居民的压力，影响了睡眠质量和生活质量。研究指出，可通过增加绿化带、建设隔音墙及合理规划车辆流线等策略来缓解这一问题。专家提议城市规划者在新建社区时应预先考虑噪音污染并采取预防措施，同时鼓励市民提高对噪音污染的认识并参与环保行动。
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