请总结一下上述对话，用第一人称，强调我的观点。

用户：我最近感觉工作压力很大，经常失眠，甚至影响了我的生活质量。我也试过一些放松的方法，但效果都不明显。我不知道该怎么办，感觉很无助。

助手：我理解你现在的感受。工作压力确实会对身体和生活产生很大影响。你可以尝试一些更系统的减压方法，比如冥想或瑜伽。此外，寻求专业的心理咨询也可能是个不错的选择。希望你能尽快找到适合自己的方法，改善目前的状况。
user
我感到工作压力很大，失眠问题严重影响了我的生活质量。尽管尝试了一些放松方法，但效果不佳，这让我感到非常无助。我希望能够找到更系统的减压方法，甚至考虑寻求专业的心理咨询，以改善目前的状况。
assistant