请总结一下以下这段关于运动对心脏的影响。研究表明，适量的运动能够强健心脏，降低患心血管疾病的风险。心脏病患者在进行剧烈运动时应谨慎，但适度的运动如步行、游泳等对心脏有益。有氧运动能够增强心肺功能，改善血液循环。尤其是长时间的有息运动具有持续的益处。然而，运动不当也可能引发心脏问题。因此，在开始任何新的运动计划之前，建议咨询医生，以确保安全。
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适量的运动如步行和游泳能增强心肺功能，改善血液循环，降低心血管疾病风险。但剧烈运动对心脏病患者可能不利，错误运动也可能引发问题。建议在开始新运动计划前咨询医生以确保安全。
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