请总结这段话，要概括关于牛肉的摄入及其对健康的影响。200克红肉的摄入量（约两片薄牛肉）能帮助维持人体多样化，因为我们每天消耗其他食材以补充钙和特定的维生素。但是，世界卫生组织（WHO）警示青年人避免过多摄入红肉——所谓"过多"的标准是他们膳食的六分之一。由于红肉富含铁和锌等营养素，几乎所有膳食指南都推荐适当摄入红肉。另一方面，有研究表明过量摄入红肉可能增加患结肠癌的风险。

处理上，我有些困扰，不确定该如何合理安排这一内容的权重。在长文的写法中，往往有些部分会更突出语气，更有影响力。比如这里，"世界卫生组织（WHO）警示青年人……六分之一"这句话阻止了我说"完全被松菜专家日托尼尔所推荐"！"几乎所有膳食指南都推荐适当摄入红肉"处理方式应该是直接固态特征显示，还是要恰当切割分散放在文章的不同位置？这一段还包括了其他明明比较好概括的，且偏概念，超难的范围众所周知的对象。如饮食中的钙，维生素，矿物质以及人体多样化等相关概念。总而言之，为了抓住要穴，我非常想如何将文章内容合理地阐述。假如您也注意到了相同的问题，也许这也能成为长文重复提及的观点，甚至有更广泛的态度——我自己是在考量，只是不同时段观念会有差别，所以排放上抡在了第一部分罢了。
user
牛肉摄入对健康有双重影响。适量摄入（如200克）有助于维持人体多样化，补充钙和维生素，且大多数膳食指南推荐适当摄入以获取铁和锌等营养素。然而，世界卫生组织警告青年人避免过量摄入红肉，尤其是超过其膳食的六分之一，因为过量可能增加患结肠癌的风险。因此，牛肉的摄入应适量，并与其他健康饮食原则相结合。强调WHO的警告是为了提醒公众关注红肉摄入的风险。如何平衡红肉在健康饮食中的角色是一个复杂的问题，需要综合考虑多种营养素和健康风险。
assistant