请将以下文本总结为3句话，且必须包含文本中作者的观点。 文本：最近的一项研究显示，工作者在办公室内打游戏或浏览社交网络并不会减少他们的工作效率。这一发现与之前大多数人的直觉完全不同，人们普遍认为，职工的这种“下班休闲”行为会导致生产效率下降。然而，这项调查还揭露了这一行为的另一面，办公室内游戏和社交网络活动实际上能使人们更好地放松和缓解工作压力，从而间接地促进了工作效率的提高。研究者认为，关键要学会如何平衡休息和工作的关系。
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研究显示，办公室内打游戏或浏览社交网络不会降低工作效率，反而有助于放松和缓解压力。作者指出这一发现与普遍认知相悖，认为适当平衡休息与工作非常重要。研究者强调，这种休息行为能间接促进工作效率的提升。
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