请使用第三人称，总结保持阅读理解力的方法，并必须提到视觉阅读。
保持头脑敏锐以便在阅读时充分理解所读内容，保持规律的体操或健身活动非常重要。
健康饮食相比单纯的健康而言或许有更大的积极影响，这包括控制饮食中的含糖量、戒掉酒精和高脂食物。
充足的睡眠在健康的生活中也扮演着至关重要的角色，特别是有效的睡眠更能帮助维持良好的思维清晰度。
耐力运动不但提高了呼吸能力和血液循环，更可以推动康复能力，这个对于保持智力也有相当大的益处。
如果工作中是静坐型的，建议安排活跃区，以满足部分活动量。
视力妨碍，例如老花散光须尽早处理，避免在年老时出现类似于青光眼和白内障等问题，而通过办公桌上采用放大镜等装置能使细节看得更清楚。
要凭正确的方式坐着，这包括接近垂直的脊椎姿势以便减轻身体压力，同时写作时保持适当的高度以防止不良压迫。
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保持阅读理解力的方法包括：进行规律的体操或健身活动，控制饮食中的含糖量、戒掉酒精和高脂食物，以及保证充足的有效睡眠。耐力运动有助于提高呼吸能力和血液循环，对维持智力也有益。对于静坐型工作，建议安排活跃区以增加活动量。视觉阅读方面，应及时处理视力问题如老花散光，使用放大镜等装置帮助看清细节，并保持正确的坐姿以减轻身体压力。
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