请总结以下对话，将以上文本总结到3句话以内。
对话：
A：最近迷上了跑步，每天都要跑5公里。
B：哟，不错嘛，那你觉得跑步最让你满意的一点是什么？
A：最满意的肯定是每天都充满了活力，精神状态也好多啦，工作起来也顺心了。
B：那倒是，运动对身体和精神状态确实有不小的提升作用。
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A最近开始每天跑步5公里，他说跑步让他感到充满活力、精神状态大为改善。B对此表示认可，认为运动对身体和精神都有积极影响。
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