好的，请将以上文本总结到4句话以内，避免使用“我”“你”“这”这样的词语。

文本内容:
生活在繁忙的城市中，很多人感到压力大，焦虑感日益增加。为了改善心理健康，越来越多的人选择冥想和瑜伽来放松身心，减少压力。同时，也有人通过跑步、打球等运动方式来释放压力。还有一些人喜欢在安静的环境中读书，听音乐，或者与朋友聚会来缓解压力。减少压力的方法各有不同，选择哪种方式通常取决于个人的兴趣和需求。
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城市生活中，许多人的压力和焦虑感逐渐增加。改善心理健康的手段多种多样，包括冥想、瑜伽、运动和社交活动等。不同的人根据自己的兴趣和需求选择最适合的解压方式。缺乏压力的有效缓解可能导致生活质量下降。
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