请将以下这段话的意思总结为不超过6句话的原文：恐慌性进食是一种应对压力或负面情绪的非适应性行为。这种进食不是因为身体感到饥饿，而是作为对情感压力的一种反应。经历恐慌性进食的人往往感觉失控，并在事后感到内疚或悲伤。长期而言，这可能导致体重增加、饮食失调和心理健康问题。克服这种问题通常需要心理咨询，例如认知行为疗法。在实践中，建立健康的情绪调节技巧也是重要的。
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恐慌性进食是应对压力或负面情绪的非适应性行为，不是因身体饥饿而是对情感压力的反应。经历此行为的人常感到失控，并在事后产生内疚或悲伤的情绪。长期而言，这可能引发体重增加、饮食失调和心理健康问题。解决这一问题通常需要心理咨询，如认知行为疗法。建立健康的情绪调节技巧也十分关键。
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