请总结以上文本，并且我在这段文本中使用了第一人称“我”作为主要叙述者，请您也使用第一人称作为总结中的主要叙述者。

这是我和朋友进行的一次深度对话。我向朋友倾诉了我在工作中的巨大压力和焦虑，害怕自己无法胜任岗位要求。朋友耐心地听我讲述自己的苦恼，并给出了许多建设性的建议，如深呼吸放松、设定优先级、定期休息等。朋友的安慰和指导让我感觉好了很多，我决定尝试这些建议，并给自己更多的信心。
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我最近工作压力很大，感到非常焦虑，担心自己无法胜任岗位要求。我在一次与朋友的对话中倾诉了这些困扰，朋友非常耐心地倾听，并给出了许多实用的建议，比如深呼吸放松、设定优先级和定期休息。这些建议让我感到舒缓，我决定尝试这些方法，并增强自己的信心。
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