请将下面这段文本总结为三句话，并确保保留科学家通过实验观察生物钟机制的发现。 科学家们发现，人体内的生物钟有助于调节睡眠模式、营养代谢等生理过程，并对健康产生重要影响。 这种机制是通过数十年的实验研究逐步揭开的，科学家发现这种机制不仅要适应地球24小时的自然光照变化，还受基因调控。 在实验室研究中，科学家对果蝇进行了长期观察，发现了时钟基因的突变对生物节律的影响，这一研究成果帮助了我们更深入地理解人体生物钟的运作原理。
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科学家通过长期实验研究发现，人体内的生物钟调节睡眠模式、营养代谢等生理过程，对健康产生重要影响。此外，生物钟机制不仅适应地球24小时的自然光照变化，还受基因调控。通过观察果蝇的时钟基因突变，科学家们进一步揭示了生物节律的深层次运作原理。
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