总结以下内容，3句话说完就好。很容易明白，追求跳伞训练的最佳状态是指要找到那种在合适的时刻跳出座舱，身体水平与空气快速撞击的最理想的一瞬间。其中有少部分的学员没有接受过对比下降率的初阶训练，因此必须在指导方安排的基础条件指导下，进行针对个人体态和准备的特训，比如坠落翻转技巧等规范的基础动作准确性。15日内能做到基本熟练呼气---出舱就要单体呼吸运动，保证完美的落体下滑净距离。重点是必须明白单单体吸气时分时间把控把握并不简单的！干货实在太多，值得本研究关注。
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追求跳伞训练的最佳状态需要在合适的时刻跳出座舱，并确保身体与空气的快速撞击达到理想状态。学员若缺乏初阶训练，需在指导下进行个性化特训，如坠落翻转技巧。重点在于熟练掌握单体呼吸和时间把控，以实现完美的落体下滑。
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