请根据以下对话内容，总结出这段对话的主要信息，用一句话概括。在此基础上，另写一行总结，提炼出对话中的关键点。

用户A：最近工作压力好大，感觉每天都像在打仗一样，忙得连喝水的时间都没有。
用户B：我也有同样的感觉，最近项目赶得紧，加班到半夜是常态，睡眠质量也下降了。
用户C：你们有没有尝试过做一些放松的活动，比如瑜伽或者冥想？我觉得这些对缓解压力很有帮助。
用户D：是有用的，我最近开始跑步，感觉身体和心情都好了很多。
用户E：我觉得最重要的是找到适合自己的方式，比如我觉得看书和听音乐就挺有效的。
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这段对话主要讨论了工作压力和缓解压力的方法。关键点包括：工作压力大导致忙碌和睡眠问题，通过瑜伽、冥想、跑步、看书和听音乐等方式来缓解压力。
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