请将以下文本总结为三句话，并确保包含“焦虑”一词。  
现代社会节奏快，人们面临着来自工作、家庭和社会的多重压力，许多人难以找到合适的缓解方式。当长期处于高压状态时，人体会出现多种不良反应，例如睡眠障碍和情绪波动，这些症状往往是由于焦虑症造成的。因此，了解和学习如何有效管理压力，及时寻求专业帮助，是保障每个人心理健康的重要措施。
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在现代社会的快节奏中，人们常因工作、家庭和社会的多重压力感到焦虑。长期的高压状态导致许多人出现睡眠障碍和情绪波动，这些都是焦虑症的常见症状。因此，学会有效管理压力并适时求助于专业人士，对维护心理健康至关重要。
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