请将上文总结到3句话以内。
原文访谈对象是一位谈及健康饮食与生活习惯的青年。
访谈中，青年分享了如何在繁忙的生活中保持健康饮食，比如爱吃水果、慢食并减少盐量、定期运动。他还谈起熬夜追星会对身体有影响，强调睡眠与作息的重要性。同时，他分享了自己在学校和家庭中平衡健康饮食的经验，并呼吁大家共同关注健康成长。
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青年分享了如何在忙碌生活中通过爱吃水果、慢食和定期运动来保持健康饮食。他强调了良好睡眠与作息的重要性，并提到了熬夜追星对身体的负面影响。最后，他呼吁大家在学校和家庭中共同关注健康成长。
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