请将以下文字总结一下，保留洗牙的目的和洗牙前后需要注意的地方。为了牙齿的健康和美观，洗牙的目的可以消除牙齿表面和牙缝中的牙菌斑和牙石，防止口腔疾病的发生。洗牙前：应该在洗牙前三天停止吸烟，避免洗牙后引起牙龈炎症。妇女应该避开月经期，因为在这个时期洗牙，可能会导致牙龈出血。对于长期服用抗凝血药物的患者，应该提前咨询医生，是否需要停药或采取其他措施。洗牙后：当天不宜吃太热或太冷的食物，也不要吃染色较强的食物，避免刺激牙龈和导致色素沉着。几天内可能会有轻微的牙龈出血，但无须紧张，如有严重的不适， 应该及时去牙科就诊。
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洗牙旨在清除牙齿表面及牙缝中的牙菌斑和牙石，预防口腔疾病，从而维护牙齿的健康与美观。洗牙前应停烟三天，女性需避开月经期，长期服抗凝血药物者要遵医嘱调整用药。洗牙后要避免食用温差大或易染色的食物，牙龈轻微出血属正常现象，但若出现严重不适，应及时就医。
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