请帮我把下面这段文字总结一下，尽量精炼到3句话以内。
这是某校高三学生的一段谈话记录。他说最近学习压力非常大，经常熬夜学习，睡眠时间严重不足。考试成绩也不太理想，觉得自己和班级平均水平差距越来越大。心理上也出现问题，常感到焦虑和紧张，甚至有时想放弃。他最后表示，需要尽快找到一个合适的解决办法，调整状态，恢复信心。
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学生面临巨大的学习压力，熬夜导致睡眠不足和成绩不佳，心理上感到焦虑紧张，亟需找到解决办法调整状态。
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