请将以下正常成年人心跳情况的文本总结在100字以内，并确保使用第一人称说明在安静状态下和平常生活情况中心跳次数：正常成年人每分钟心跳情况各异，安静时每分钟心跳60~100次为正常，但经常锻炼者更为稳定，可能低至50~60次。在进行活动或情绪激动时，心跳次数会加快。一些疾病或药物也可能使心跳速度发生变化。本人应该关注自己平常在安静状态下和进行轻微活动时的心跳次数，以便在不正常时及时察觉。
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我分享一下关于心跳的情况：在安静状态下，我的心跳每分钟大约在60到100次之间，这是一个正常范围。如果我经常锻炼，心跳可能会更稳定，安静时大概在50到60次。在正常生活中，进行活动或情绪激动时，我的心跳次数会有所增加。同时，我也应留意，在安静状态及轻微活动时的心跳变化，以便及时发现异常。
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