请总结以下文段：

患者李女士因颈部和肩膀问题前来就诊。她说自从长时间坐在电脑前进行工作后，经常感到颈部酸痛和麻木，特别是在使用键盘和鼠标时。李女士还提到，她的症状在晚上更为严重，甚至在夜间醒来。医生进行了体格检查，发现她的颈部肌肉紧张，存在某些神经性问题。医生建议她休息并避免长时间保持固定姿势，同时推荐了颈部和肩部的物理治疗，以及规律的拉伸和锻炼计划。

用一句话概述李女士的就诊原因和医生的诊断建议。
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李女士因长时间使用电脑导致颈部酸痛和麻木就诊，医生诊断为颈部肌肉紧张和神经性问题，建议休息、避免固定姿势及进行物理治疗和锻炼。
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